Яркая упаковка, небольшой вес и размер, доступная цена – вот, пожалуй, все неоспоримые преимущества протеиновых батончиков. Если здоровое тело — важная цель, следует обратить внимание не только на физическую активность, правильное питание и детоксикацию организма, но и на состав того, что нам настойчиво советуют включать в рацион.
Состав протеиновых батончиков
Мало кто читает строчные буквы состава продукта, но если прочитать один раз, то в следующий раз протеиновый батончик может так и остаться на полке. Сравнивая Сникерс и протеиновый батончик, можно сказать, что батончик имеет меньшую калорийность, при большем количестве белка в составе. Жиров и углеводов меньше. Однако это все равно не натуральный продукт. Слишком много непонятных, а иногда даже пугающих терминов содержится в маленькой полоске. Химические вещества, ингредиенты явно ненатурального происхождения, а также сахара и жиры.
Полезные ингредиенты в протеиновых батончиках
Конечно, вода, яичный белок, жареные без масла орехи, цикорий, овсянка и натуральный какао-порошок не принесут ничего, кроме пользы и энергии. Но, к сожалению, их доля в общем количестве составляющих частей слишком мала, чтобы можно было закрыть глаза на другие ингредиенты.
Странности протеиновых батончиков
В школе все проходили химию, но многие вещества и химические соединения, содержащиеся в батончиках, вызывают недоумение. Но и вполне понятные и привычные, но категорически вредные для здоровья ингредиенты — кукурузный сироп, пальмовое масло и трансгенные жиры, рафинированные подсластители, красители и ароматизаторы — выглядят в «здоровом» батончике как минимум неуместно.
А может быть, еще перекусить…
Зачастую протеиновый батончик – единственный выход, когда нужно срочно пополнить энергетические запасы организма. Но, трезво поразмыслив, вы придете к выводу, что честнее съесть натуральный шоколад, чем плитку, напичканную химией. Более того, после тренировки формируется углеводное окно, позволяющее побаловать себя вкусняшкой. Не потребуется много времени, чтобы отварить яйца, куриную грудку или телятину, которые в разы полезнее, как и нежирные молочные продукты. Выбор ваш!
В любом случае попробуйте сравнить состав нескольких протеиновых батончиков, чтобы найти тот, который содержит более натуральные и полезные продукты.