Лимфатическая система имеет большое значение в состоянии здоровья человека. Оказывает дренажное действие в организме, фильтрует и выводит шлаки из организма. Без здорового функционирования лимфатической системы в организме человека начинают страдать сердечно-сосудистая и иммунная системы. Когда лимфатическая жидкость застаивается и перенасыщается токсинами, мышцы не получают должного питания, возникают зажимы и блоки, что приводит к низкому уровню энергии. Натуропаты особенно отмечают важность очищения лимфатической системы. При закупорке лимфы страдает весь организм, ведь каждая клетка нашего организма зависит от правильно функционирующей лимфатической системы. Хорошая новость в том, что все в наших руках и мы можем взять под контроль многие процессы в своем организме. Давайте рассмотрим основные действия, которые помогут нам очистить лимфу и предотвратить ее застой. Избегайте ферментированных продуктов. Ешьте больше цельных, натуральных продуктов
Какие продукты способствуют застою лимфы: (особенно из белой муки). Все эти продукты вызывают образование токсинов, которые накапливаются в лимфе. Однако есть и продукты, содержащие витамины, минералы, антиоксиданты, жирные кислоты, которые нас очищают. это Найдите время для физической активности В этом месте я хотел бы поставить большой и жирный восклицательный знак. Это происходит потому, что без двигательной активности лимфа в организме никак не будет двигаться. Для этой цели подходят любые движения, очень хороши прыжки. Танцы, йога, цигун и так далее. Двигаясь, мышцы массируют лимфатическую систему, стимулируя ток лимфы. Пить много воды Организму очень нужна качественная вода для очищения лимфы. Количество воды, которую вы выпиваете в день, может варьироваться от 6-8 стаканов в день. Посетите баню Сауны и бани – прекрасный способ вывести токсины через кожу через пот, что также очищает организм. Помимо вышеперечисленных рекомендаций, можно также отметить эффективность акупунктурного и лимфодренажного массажа от грамотных специалистов. Контрастный душ и травяные чаи помогут разогнать лимфу и сохранить здоровье организма. Помните, что лучше всего подойти к вопросу комплексно и попробовать одновременно как можно больше инструментов и методов. Быть здоровым!