Что вам мешает уйти, когда вас не устраивает работа или отношения?

«Каждый раз, когда я оказываюсь в тупике и понимаю, что ничего не изменится, в голове сразу всплывают возможные причины, почему мне не следует его оставлять. Это бесит моих подруг, потому что все, что я могу сказать, это то, как я несчастен, но в то же время у меня не хватает смелости уйти. Я женат 8 лет, за последние 3 года брак превратился в сплошное мучение. В чем дело?»

Этот разговор меня заинтересовал. Я задавался вопросом, почему людям трудно уйти, даже если они совершенно несчастливы. В итоге я написал книгу на эту тему. Причина не только в том, что в нашей культуре считается важным терпеть, продолжать бороться и не сдаваться. Люди биологически запрограммированы не уходить раньше времени.

Дело в установках, оставшихся в наследство от предков. В составе племени выжить было гораздо проще, поэтому древние люди, опасаясь непоправимых ошибок, не решались жить самостоятельно. Механизмы бессознательного мышления продолжают действовать и влиять на решения, которые мы принимаем. Они ведут в тупик. Как выйти из этого? Первый шаг — выяснить, какие процессы парализуют способность действовать.

Боимся потерять «инвестиции»

Научное название этого явления – ошибка невозвратных издержек. Разум боится потерять время, силы, деньги, которые мы уже потратили. Такая позиция кажется взвешенной, разумной и ответственной — не должен ли взрослый человек серьезно относиться к своим инвестициям?

На самом деле, это не. Все, что вы потратили, уже ушло, и «вложения» обратно вы не вернете. Эта ошибка мышления сдерживает вас: «Я уже потратил десять лет своей жизни на этот брак, если я уйду сейчас, все это время будет потрачено впустую!» — и не дает задуматься о том, чего мы сможем добиться через год, два или пять, если все-таки решим уйти.

Мы обманываем себя, видя тенденции к улучшению там, где их нет.

За это можно «поблагодарить» две особенности мозга — склонность рассматривать «почти победу» как настоящую победу и воздействие периодического подкрепления. Эти свойства являются результатом эволюции.

«Почти выигрыш», как показывают исследования, способствует развитию зависимости от казино и азартных игр. Если на игровом автомате выпало 3 одинаковых символа из 4, это не увеличивает вероятность того, что в следующий раз все 4 будут одинаковыми, но мозг уверен, что еще немного и джекпот будет наш. На «почти выигрыш» мозг реагирует так же, как и на настоящий выигрыш.

В дополнение к этому, мозг восприимчив к так называемому прерывистому подкреплению. В ходе одного эксперимента американский психолог Беррес Скиннер поместил трех голодных крыс в клетки с рычагами. В первой клетке каждое нажатие рычага давало крысе еду. Как только крыса это поняла, она занялась другими делами и забыла о рычаге, пока не проголодалась.

Во второй клетке нажатие на рычаг ничего не дало, а когда крыса это узнала, она тут же забыла о рычаге. А вот в третьей клетке крыса, нажимая на рычаг, иногда получала еду, а иногда нет. Это называется прерывистым подкреплением. В результате животное буквально сошло с ума, нажимая на рычаг.

Периодическое подкрепление оказывает такое же воздействие на человеческий мозг. Если действия лишь иногда дают результат, это пробуждает особую настойчивость и вселяет неоправданный оптимизм. Весьма вероятно, что мозг возьмет отдельный случай, преувеличит его значение и убедит нас, что он является частью общей тенденции.

Например, супруг однажды поступил так, как вы просили, и тут же исчезают сомнения и мозг буквально кричит: «Все будет хорошо! Ему стало лучше». Потом партнер берется за старое, и мы снова думаем, что счастливой семьи не будет, потом ни с того ни с сего он вдруг становится любящим и заботливым, и мы снова думаем: «Да! Все получится! Любовь побеждает все!"

Мы больше боимся потерять старое, чем хотим получить новое.

Мы все так устроены. Психолог Дэниел Канеман получил Нобелевскую премию по экономике за доказательство того, что люди принимают рискованные решения, основываясь прежде всего на желании избежать потерь. Вы можете считать себя отчаянным смельчаком, но научные данные говорят об обратном.

Оценивая возможные выгоды, мы готовы практически на все, чтобы избежать гарантированных потерь. Мышление «не теряй то, что имеешь» преобладает, потому что в глубине души мы все очень консервативны. И даже когда мы глубоко несчастны, непременно есть что-то, чего нам очень не хочется терять, особенно если мы не представляем себе, что нас ждет в будущем.

И каков результат? Думая о том, что мы можем потерять, мы словно надеваем на ноги кандалы с 50-килограммовыми гирями. Иногда мы сами становимся препятствием, которое нужно преодолеть, чтобы что-то изменить в жизни.