Большинство горожан стремятся при любой возможности выехать на природу. В лесу мы покидаем городскую суету, отпускаем заботы, погружаемся в природную среду красоты и покоя. Исследователи говорят, что времяпрепровождение в лесу приносит реальную, измеримую пользу как для физического, так и для психического здоровья. Лекарство без побочных эффектов!
Регулярное пребывание на природе:
Министерство сельского, лесного и рыбного хозяйства Японии ввело термин «», который буквально означает «». Министерство призывает людей посещать леса для улучшения здоровья и снятия стресса.
Многочисленные исследования подтверждают тот факт, что физические упражнения или простая прогулка на природе снижают выработку гормонов стресса кортизола и адреналина. Просмотр фотографий леса имеет аналогичный, но менее выраженный эффект.
Современная жизнь богаче, чем когда-либо: работа, школа, дополнительные секции, хобби, семейная жизнь. Сосредоточение внимания на нескольких видах деятельности (даже на одном в течение длительного времени) может истощить нас умственно. Прогулки на природе, среди зеленых растений, тихих озер, птиц и других прелестей природы дают нашему мозгу возможность отдохнуть, позволяя «перезагрузиться» и обновить запас терпения и концентрации.
. Для защиты от насекомых растения выделяют фитонциды, обладающие антибактериальными и противогрибковыми свойствами, защищающими их от болезней. Вдыхая воздух, содержащий фитонциды, наш организм реагирует увеличением количества и активности лейкоцитов, называемых естественными клетками-киллерами. Эти клетки уничтожают вирусную инфекцию в организме. Японские ученые в настоящее время исследуют возможное влияние пребывания в лесу на профилактику некоторых видов рака.