У каждого время от времени возникают проблемы. Что вы делаете, когда встречаете их? Обдумать ситуацию и действовать? Вы воспринимаете это как вызов? Вы ждете, что все «рассосется само собой»? Ваша привычная реакция на трудности напрямую влияет на качество жизни. И вот почему.
Люди и их проблемы
Наталье 32 года. Она хочет найти мужчину, который решит все ее проблемы. Подобные ожидания говорят об инфантилизме: Наталья видит в партнере родителя, который заботится, заботится и следит за удовлетворением ее потребностей. Только по паспорту Наталья уже давно не ребенок...
Олегу 53 года, и он переживает расставание с любимой женщиной, с которой прожил три года. Олег не из тех, кто любит говорить о проблемах, и она «всегда пилила» его разговорами о том, что у них не ладится. Олег воспринял это как женские капризы, отмахнулся. Его спутнице не удалось заставить его серьезно отнестись к происходящему, чтобы сплотиться против проблем, и она решила разорвать отношения. Олег не понимает, почему так произошло.
Кристине 48 лет, и она не может отпустить своего 19-летнего сына. Контролирует его звонки, манипулирует с помощью чувства вины («у меня из-за тебя повышается давление»), делает все, чтобы он остался дома, а не уехал жить к своей девушке. Девушка не нравится ни самой Кристине, ни ее семье. Отношения женщины с мужем сложные: в них много напряжения. Сын был связующим звеном, и теперь, когда он хочет построить свою жизнь, Кристина препятствует этому. Связь плотная. Плохо всем…
Проблема в «двигателе прогресса»
Как вы справляетесь с проблемами? Большинство из нас как минимум возмущены: «Этого не должно было случиться! Только не со мной!»
Но обещал ли нам кто-то, что наша жизнь будет стоять на месте и течь идеально и гладко? Такого никогда не было и ни с кем не происходит. Даже самые успешные люди проходят через трудные ситуации, теряют кого-то или что-то и принимают трудные решения.
Но если мы представим себе абстрактного человека, жизнь которого лишена проблем, мы поймём, что он как бы остаётся консервированным. Не растет, не становится сильнее и мудрее, не учится на ошибках и не находит новых путей. А все потому, что проблемы помогают нам развиваться.
Поэтому гораздо продуктивнее не считать, что жизнь должна быть беспроблемной и сладкой, как сироп, а сложные ситуации возникают только для того, чтобы разрушить человека. Нам будет гораздо лучше рассматривать каждое из них как шанс сделать шаг вперед.
При возникновении чрезвычайных ситуаций многие испытывают страх, игнорируют или отрицают проблему.
Проблемы помогают нас «раскачать», показывают зоны застоя, которые необходимо изменить. Другими словами, они дают возможность расти и развиваться, укреплять свой внутренний стержень.
Альфрид Ленглет в своей книге «Жизнь со смыслом» пишет: «Родиться человеком — значит быть тем, кому жизнь задает вопрос. Жить — значит отвечать: отвечать на любые требования момента.
Конечно, решение проблем требует внутренних усилий, действий, воли, проявить которую человек не всегда готов. Поэтому при возникновении экстренных ситуаций многие испытывают страх, игнорируют или отрицают проблему, надеясь, что она со временем решится сама или кто-то разберется с ней за него.
Последствия полета
Не замечать проблем, отрицать их существование, игнорировать их, не видеть собственных трудностей и не работать над ними – прямой путь к неудовлетворенности собственной жизнью, ощущению несостоятельности и испорченным отношениям. Если вы не возьмете на себя ответственность за собственную жизнь, вам придется мириться с неприятными последствиями.
Именно поэтому Наталье важно не искать в мужчине «спасителя», а развивать в себе качества, которые помогали бы опираться на себя в их решении. Научитесь заботиться о себе.
Сам Олег постепенно дозревает до мысли, что, возможно, он мало слушал свою спутницу жизни и не хотел обращать внимание на кризис в отношениях.
Кристине следовало бы обратить свой взор внутрь себя и на свои отношения с мужем. Сын повзрослел, вот-вот вылетит из гнезда и будет жить своей жизнью, а она останется с мужем. И тогда важными вопросами были бы не «Как удержать сына?» » и «Что интересного в моей жизни?» «Чем я могу его наполнить?», «Чего я хочу для себя? На что высвобождается время?», «Как можно улучшить, изменить отношения с мужем?»
Последствия позиции «ничегонеделания» — возникновение внутренней пустоты, тоски, неудовлетворенности.
Установка «проблема сложная, но хочется расслабиться», избегание необходимости напрягаться – это сопротивление естественному развитию. Фактически сопротивление самой жизни с ее изменчивостью.
То, как человек решает проблемы, показывает, как он относится к своей, единственной жизни. Основоположник экзистенциальной психотерапии Виктор Франкл в своей книге «Врач и душа: логотерапия и экзистенциальный анализ» пишет: «Живите так, как будто вы живете во второй раз, а в первый вы испортили все, что можно было испортить». Отрезвляющая мысль, не так ли?
Последствиями позиции «ничегонеделания» являются возникновение внутренней опустошенности, меланхолии, неудовлетворенности и депрессивных состояний. Каждый из нас выбирает сам: смотреть на свою ситуацию и себя честно или закрыться от себя и от жизни. А жизнь всегда будет давать нам шанс, «подбрасывая» новые ситуации, чтобы что-то переосмыслить, увидеть, изменить.
Верь в себя
Всегда необходимо понимать, что мешает нам решать проблемы и проявлять смелость при их столкновении. Прежде всего, это неуверенность в себе и страхи. Недоверие к своим силам, возможностям, страх не справиться, страх перемен — сильно мешают двигаться по жизни и расти.
Поэтому очень важно разобраться в себе. Совершить такое незабываемое путешествие вглубь себя, к большему пониманию своей жизни и возможностей ее изменения помогает психотерапия.