Спорт способствует секреции серотонина, гормона, который естественным образом борется со стрессом и депрессией, что ограничивает риск хронической тревоги и депрессии. Исследования даже доказали, что физические упражнения оказывают на организм такое же воздействие, как и антидепрессанты.