Массаж Абхьянга, родом из северной Индии, представляет собой массаж с кунжутным маслом, известный своими расслабляющими и тонизирующими свойствами. В чем оно состоит? Каковы его преимущества? Увеличьте масштаб этой традиционной аюрведической практики.

Массаж Абхьянга пришел из Аюрведы, медицины, которая считается священной в Индии уже более 4000 лет. Там Аюрведа — это настоящее искусство жизни, целью которого является примирение тела и разума. На санскрите это означает «наука о жизни». С шестилетнего возраста детям рекомендуется делать массаж членов своей семьи этой техникой. Во Франции массаж Абхьянга воспринимается как настоящий инструмент, предназначенный для улучшения самочувствия, отдыха и релаксации. Все больше и больше косметических институтов и спа-центров предлагают его. Массаж Абхьянга основан на семи энергетических центрах тела (чакрах), которые практикующий восстанавливает баланс, стимулируя пути энергии, чтобы позволить последней свободно циркулировать по всему телу. Массажист выполняет надавливание, растирание, а также растягивание в умеренном темпе, чередуя медленные и быстрые маневры. В результате восстанавливается физическое и эмоциональное состояние.

Все. Особенно рекомендуется нервным людям, страдающим от стресса, усталости и имеющим проблемы с контролем своих эмоций.

Массаж Абхьянга также творит чудеса:

• концентрация;
• сон ;
• пищеварение;
• Депрессия.

Физиологически это способствует:

• кровоток ;
• дыхание;
• расслабление суставов;
• расслабление мышц.

Короче говоря, массаж Абхьянга предлагает глубокое расслабление и настоящее путешествие чувств.

Если кунжутное масло является базовым маслом, которое используется для массажа Абхьянга, с ним связаны эфирные масла в зависимости от желаемого эффекта. Например, лаванду и апельсин предпочитают за их смягчающие и успокаивающие свойства. Лимон и имбирь предпочитаются за их дренирующее действие. Герань известна своими противоотечными свойствами. Масло всегда подогревают, чтобы оно было теплым, и распределяют его в больших количествах по всему телу. От кожи головы до пальцев ног массируется каждая область тела, чтобы снять все напряжение. Уникальный сенсорный опыт, который обеспечивает настоящую гармонию между телом и разумом.

Массаж Абхьянга желательно проводить утром, чтобы вывести токсины, накопившиеся за ночь. По традиции массаж делается с кунжутным маслом, известным своими увлажняющими и антиоксидантными свойствами. Для его очистки рекомендуется нагреть его до 100 градусов, а затем дать ему остыть перед использованием. Этот шаг очень важен, чтобы избежать риска ожогов!

Динамичный и обволакивающий аюрведический массаж характеризуется чередованием нежных движений и более ритмичных маневров. Первые позволяют выявить напряженность, а вторые ее разрешают. Конечно, эти движения можно адаптировать в соответствии с потребностями и чувствительностью каждого. Помимо своих профилактических преимуществ, массаж Абхьянга помогает восстановить энергию и лучше распределить ее по телу.