10 принципов счастливой жизни по-датски

Согласно рейтингам и опросам общественного мнения, датчане — самые счастливые люди в мире. Специалист по связям с общественностью Малин Райдал родилась в Дании, но лишь на расстоянии, прожив в другой стране, смогла беспристрастно взглянуть на модель, которая делает их счастливыми. Она описала это в книге «Счастливы, как датчане».

Среди ценностей, которые она обнаружила, — доверие граждан друг к другу и к государству, доступность образования, отсутствие амбиций и больших материальных запросов, равнодушие к деньгам. Личная независимость и возможность выбирать свой путь с раннего возраста: почти 70% датчан покидают родительский дом в 18 лет, чтобы начать жить самостоятельно.

Автор делится жизненными принципами, которые помогают ей быть счастливой.

1. Мой лучший друг – это я сам. Чертовски важно смириться с самим собой, иначе путь по жизни может оказаться слишком долгим и даже болезненным. Прислушиваясь к себе, учась познавать себя, заботясь о себе, мы создаем надежный фундамент счастливой жизни.

2. Я больше не сравниваю себя с другими. Если не хотите чувствовать себя несчастными, не сравнивайте, прекратите адскую гонку «больше, больше, никогда не достаточно», не стремитесь получить больше, чем имеют другие. Продуктивно только одно сравнение — с теми, у кого меньше, чем у вас. Просто не воспринимайте себя существом высшего порядка и всегда помните, как вам повезло!

3. Я забываю о нормах и социальном давлении. Чем больше у нас свободы делать то, что мы считаем правильным, и делать это так, как мы хотим, тем больше вероятность «войти в фазу» с самим собой и прожить «свою» жизнь, а не ту, которую от нас ждут. .

4. У меня всегда есть план Б. Когда человек думает, что у него только один путь в жизни, он боится потерять то, что имеет. Страх часто заставляет нас принимать неверные решения. Рассматривая альтернативные пути, нам легче найти в себе смелость ответить на вызовы нашего Плана А.

5. Я сам выбираю свои сражения. Мы ссоримся каждый день. Большой и маленький. Но мы не можем принять каждый вызов. Важно уметь выбрать бой на плече, такой, который сможет чему-то научить. А в остальных случаях следует брать пример с гуся, стряхивающего с крыльев лишнюю воду.

6. Я честен с самим собой и принимаю правду. За точным диагнозом следует правильное лечение: ни одно правильное решение не может быть основано на лжи.

7. Я культивирую идеализм… реалистичный. Жизненно важно строить планы, которые придадут смысл нашему существованию… имея при этом реалистичные ожидания. То же самое касается и наших отношений: чем меньше у вас высоких ожиданий по отношению к другим людям, тем больше вероятность, что вы будете приятно удивлены.

8. Я живу настоящим. Жить в настоящем означает выбрать путешествие внутрь себя, не фантазируя о пункте назначения и не сожалея о отправной точке. Я помню фразу, сказанную мне красивой женщиной: «Цель есть на пути, но у этого пути нет цели». Мы в дороге, за окном мелькает пейзаж, мы движемся вперед, и, собственно, это все, что у нас есть. Счастье – награда идущему, и в конечном пункте оно случается редко.

9. У меня много разных источников процветания. Другими словами, я не «кладу все яйца в одну корзину». Зависимость от одного источника счастья — работы или любимого человека — очень рискованна, поскольку она хрупка. Если вы привязаны ко многим людям, если вам нравятся разные занятия, каждый ваш день идеально сбалансирован. Для меня смех — бесценный источник баланса — он дает мгновенное ощущение счастья.

10. Я люблю других людей. Я считаю, что самые замечательные источники счастья — это любовь, щедрость и щедрость. Делясь и отдавая, человек умножает моменты счастья и закладывает основу для долгосрочного процветания. Альберт Швейцер, получивший Нобелевскую премию мира в 1952 году, был прав, когда сказал: «Счастье — единственная вещь в мире, которая удваивается, если ее разделить».

Источник: М. Райдал Счастливы, как датчане (Phantom Press, 2016).