Йога спасла мне жизнь: три истории исцеления

Вернон, 50 лет: «После шести месяцев йоги я отказался от алкоголя и табака. Они мне больше не нужны».

Я пил каждый день и много курил. Он жил ради выходных, постоянно находился в депрессии, а также пытался справиться с шопоголизмом и наркозависимостью. Это было десять лет назад. Мне тогда было сорок.

После первого занятия, которое проходило в обычном спортзале, все изменилось. Через полгода я бросил пить и курить. Близкие мне говорили, что я выгляжу счастливее, дружелюбнее, стала более открытой и внимательной к ним. Отношения с женой также улучшились. Раньше мы постоянно ссорились по мелочам, но теперь они прекратились.

Пожалуй, самым важным было то, что я бросил курить. Я пытался сделать это в течение многих лет, но безуспешно. Йога помогла понять, что пристрастие к табаку и выпивке — всего лишь попытка почувствовать себя счастливым. Когда я научился находить источник счастья внутри себя, я понял, что допинг больше не нужен. Через несколько дней после отказа от сигарет мне стало плохо, но это прошло. Теперь я тренируюсь каждый день.

Йога не обязательно изменит вашу жизнь, но может стать толчком к переменам. Я был готов к переменам, и это произошло.

Эмили, 17 лет: «У меня была анорексия. Йога помогла построить отношения с телом»

У меня была анорексия, и я пыталась покончить жизнь самоубийством, и уже не в первый раз. Состояние у меня было ужасное — я похудел вдвое. Постоянно преследовали мысли о самоубийстве, и даже сеансы психотерапии не помогали. Это было год назад.

Изменения начались с самого первого сеанса. Из-за болезни я попал в самую слабую группу. Поначалу я не могла пройти мимо базовых упражнений на растяжку.

Я всегда был гибким, потому что занимался балетом. Возможно, именно это и стало причиной моего расстройства пищевого поведения. Но йога помогла понять, что важно не только хорошо выглядеть, но и чувствовать себя хозяйкой своего тела. Я чувствую силу, могу долго стоять на руках, и это меня вдохновляет.

Сегодня я живу более полноценной жизнью. И хотя я не полностью оправился после случившегося со мной, моя психика стала более устойчивой. Я могу поддерживать связь, заводить друзей. Осенью я пойду в университет. Я не думал, что смогу это сделать. Врачи сказали моим родителям, что я не доживу до 16 лет.

Раньше я обо всем беспокоился. Йога дала мне чувство ясности и помогла мне привести свою жизнь в порядок. Я не из тех людей, которые делают все методично и последовательно, занимаясь йогой всего 10 минут в день. Но она помогла мне обрести уверенность. Я научился успокаиваться и не паниковать по поводу каждой проблемы.

Че, 45 лет: «Йога избавила от бессонных ночей»

Два года я страдала бессонницей. Проблемы со сном начались на фоне болезни и стресса из-за переезда и развода родителей. Моя мама и я переехали в Канаду из Гайаны. Когда я посетил родственников, которые там останавливались, мне поставили диагноз остеомиелит — воспаление костного мозга. Я был на грани жизни и смерти, не мог идти. В больнице хотели ампутировать мне ногу, но моя мать, медсестра по образованию, отказалась и настояла на возвращении в Канаду. Врачи уверяли меня, что полета я не переживу, но мама верила, что там мне помогут.

В Торонто мне сделали несколько операций, после которых я почувствовал себя лучше. Меня заставляли ходить в брекетах, но обе ноги я сохранил. Мне сказали, что хромота останется на всю жизнь. Но я все равно был рад, что остался жив. Из-за беспокойства у меня начались проблемы со сном. Чтобы справиться с ними, я занялась йогой.

В то время это не было так распространено, как сейчас. Я занимался один или с тренером, который арендовал подвал у местной церкви. Я стала читать литературу по йоге, сменила нескольких учителей. Мои проблемы со сном исчезли. Окончив университет, она пошла работать в исследовательский центр. Моя бессонница вернулась, и я попробовал медитацию.

Я разработал специальную программу йоги для медсестер. Оно стало успешным, было внедрено в нескольких больницах, и я сосредоточился на преподавании.

Главное, что нужно понимать о йоге, это то, что она учит расслабляться. А когда ты успокаиваешься, тело исцеляется.

Подробнее на Онлайн The Guardian.