Содержание:
1-Позаботьтесь о логистике
Где твои вещи? Сумочка, чемодан, куртки, одежда рождение ? Сейф в закрытом помещении или в вашем родильное отделение ? Правильно ли припаркован автомобиль? Хорошо ли зарегистрировано ваше поступление? Попросите своего партнера заняться логистикой. Вы уже дышите лучше.
2-Регулируйте температуру
В зависимости от температуры в помещении, а также от силы вашего схватки, тебе может быть холодно или жарко. И этот дискомфорт не заслуживает того, чтобы его терпеть. Ваш мужчина может выбрать: заставить вас проветриться журналом, освежить вас пульверизатор, принесут вам дополнительный жилет или одеяло, попросят отрегулировать отопление или кондиционер.
3-Раздать нежность
Возьмите вас за руку, поцелуйте в шею, погладьте по спине, да что угодно, любой знак привязанности в такой напряженный момент на вес золота. Не стесняйтесь так говорить, ведь неопрятные волосы и покрасневшие щеки могут заставить вас думать иначе.
4-Общайтесь с медицинской командой
У вас может не быть времени, ума и уверенности, чтобы выразить свои потребности в данный момент. Отсюда и интерес к разговору о ваших конкретных желаниях, прежде чем роды со своим супругом, который будет переводчиком. Это может относиться к положению во время родов, эпидуральный, первые контакты с малышом…
5-Играйте за тренеров
Идите рядом с вами, дышите ритмично, массируйте поясницу, подбадривайте, успокаивайте вас, приносите вам талисман удачи или включайте музыку, а также держите близких в курсе (когда выходите по телефону)… Дайте своему гиду роль в который он будет самым эффективным, то есть спортивный тренер!
6-оставаться в форме
Не нужно вашему тренеру изнурять себя задачей, если он не цел в момент рождения! Поэтому следите за тем, чтобы ваш спутник регулярно пил и ел, садился в случае сильных эмоций, чтобы, когда ему понадобится воздух, не терпел взгляд с высоты птичьего полета на вашу промежность, чего ему делать не хотелось. точный момент…
7-Перерезать шнур
Большинство команд предлагают отцу сократить пуповина. Этот вопрос следует обсудить вместе перед важным днем. Сторонники очень гордятся тем, что сделали этот символический жест.
8-Оказать первую помощь
В зависимости от случая и учреждения, новорожденный имеет право на некоторую первую помощь: небольшой туалет, перевязку. Папа может быть тем, кто сделает эти первые шаги. комната рождения.
9. Будьте бдительны после рождения
Не забудьте сказать отцу: вам понадобится поддержка после ребенок в ваших руках. Терпеть боль, страхи, усталость. Но и для того, чтобы снова встать на ноги. В перекусе, стакане воды, поцелуе, расческе не отказываются, Господа!
10. Увековечьте момент
Как только ребенок и мама будут признаны в хорошей форме, папы смогут достать фотоаппараты и сделать несколько снимков в родильном зале. Никакой вспышки или мобильного телефона, конечно. И не забудьте селфи втроем, которое доказывает, что папа был там на самом деле!