Становясь старше, мы все чаще замечаем, что наши привычки и круг общения меняются. Если раньше мы легко заводили новые знакомства и были готовы гулять до утра, то теперь, став более замкнутыми, нам необходимо уединение. Это нормально — с возрастом многие становятся интровертами. Проверьте, изменились ли вы, с помощью нашего контрольного списка.
По мнению психологов, интроверсия или экстраверсия — врожденные качества. Но «чистых» типов в реальной жизни очень мало. Нас можно считать интровертами и черпать ресурсы изнутри себя, но при этом быть дружелюбными и уметь устанавливать контакты с другими. А мы можем родиться экстравертами, но в силу разных обстоятельств стать замкнутыми.
Многие исследователи сходятся во мнении, что с возрастом многие из нас поначалу становятся более экстравертными. И на то есть причины. Во-первых, становясь старше, мы взрослеем внутренне — накапливаем жизненный опыт, лучше узнаем себя и других. Мы обретаем некоторую самодостаточность. Мы извлекаем жизненные уроки — иногда болезненные. Мы учимся полагаться на себя.
Во-вторых, экстравертное поведение в молодости обусловлено нашей природой. В этом возрасте задача представителя человечества как биологического вида – найти себе пару и родить потомство. И какое-то время мы остаемся более открытыми для общения и знакомств.
Но потом, с годами, независимо от того, как складывается личная жизнь, природа «направляет» нашу энергию из внешнего круга во внутренний, в семью. Даже если наша семья — это только мы сами и, скажем, кот.
Чтобы испытать возбуждение (речь идет не о сексе, а о подъеме жизненной энергии) и счастье, нам больше не нужно находиться на шумном концерте или в гостях среди множества людей. Мы учимся саморегуляции и понимаем ценность моментов, когда мы предоставлены сами себе. А такие раздражители, как громкая музыка, гул голосов, игра света и большое количество людей, нас быстро утомляют.
Признаки «превращения» в интроверта
1. Дом, в котором вы навели порядок и уют, стал вашим «местом силы». Здесь вы восстанавливаете запас жизненной энергии, и вам не скучно наедине с собой. Если вы живете семьей, то вам нужно время и пространство для уединения, чтобы общаться дальше.
2. Вы на работе, и вам пишет друг, предлагая встретиться и пообщаться. Скорее всего, вы перенесете встречу и отправитесь к семье вечером. Да, ты любишь свою девушку, но тебе нужно настроиться на встречу и общение с ней. Поэтому вы предпочитаете строить планы заранее.
3. Но и заранее запланированные посиделки нужны не всегда. Итак, от предложения коллег выпить в пятницу вечером можно отказаться. У вас замечательный коллектив, но за рабочую неделю вы устаете от общения с коллегами, поэтому выбираете компанию друзей, родственников или тихий вечер в одиночестве.
4. Предстоящее появление на вечеринке или торжественном мероприятии вызывает у вас больше беспокойства, чем радостного ожидания. Ты знаешь, что тебе быстро надоест звуки и мелькания лиц и ты будешь искать повод уйти оттуда, никого не обидев.
5. По этой же причине приход гостей – не самое легкое событие для вас. И с годами срабатывает внутренний «фильтр» — тех людей, которых вы хотите видеть на своей территории, становится все меньше.
6. Серьезный разговор с другом для вас гораздо важнее, чем поверхностная болтовня о чем-либо. Чем ты старше, тем менее интересно общаться «вскользь» — гораздо ценнее, чем минуты, проведенные в глубоком разговоре со значимыми людьми.
7. Отправляясь в отпуск, вы предпочитаете поехать с партнером или в одиночку, а не веселой шумной компанией, как раньше.
8. Вы гораздо реже включаете телевизор, радио или музыкальный проигрыватель, если вам нужна тишина. Особенно устали от всех этих шоу, новостей с их негативными надрывами и скандальными программами.
9. Вам становится сложнее общаться с чересчур эмоциональными людьми, особенно если им не терпится «прямо сейчас» вовлечь вас в бурный разговор. И не дай Бог, если тебя начнут по-дружески дразнить вопросами: «Ну чего ты такой накипел?»
10. Флирт и потребность угодить противоположному полу стали намного ниже, чем раньше. Это не значит, что вам неприятны комплименты и внимание. Просто вы гораздо больше сосредоточены на себе, чем на том, как вас воспринимают другие.
11. У вас еще есть друзья, но вы гораздо реже делитесь с ними подробностями своих отношений с любимым человеком или родственниками. И не потому, что вы не доверяете своему окружению – вы просто не испытываете потребности жаловаться или, наоборот, хвастаться и получать советы. Для этого вам, скорее всего, поможет психотерапевт.
12. Оказавшись на новом месте, вы больше не будете, как раньше, сначала спрашивать дорогу у прохожих. И причина не только в том, что вы используете смартфон с навигатором. Вы просто привыкли полагаться на себя, а общение с незнакомыми людьми требует энергии, которую вы научились экономить.
13. За последние годы круг вашего общения заметно изменился. Из него постепенно исчезают токсичные, завистливые, агрессивные люди и те, кого называют «энергетическими вампирами». Разговор с ними может причинить вам боль, и по мере того, как вы становитесь старше, вы цените свое время и умственные силы, которые можно тратить на тех, кто вас опустошает.
14. Возможно, вокруг вас стало меньше людей — со многими, кто тусовался с вами 10, 15 лет назад, вы давно потеряли связь. Но если жизнь дарит вам интересных, близких по духу людей, вы цените такое знакомство. А умение слышать себя помогает вам определить, «ваш» ли этот человек и готовы ли вы постепенно с ним подружиться.