Содержание:
Отсутствие недостатка витаминов и минералов в организме.
Насыщаемся, прежде всего, готовкой Салат с креветками, хурмой и орехами.
Деликатная стимуляция процессов пищеварения
Стимулируем пищеварение за счет пищевых волокон, содержащихся в даты в больших количествах. Кроме того, пищевые волокна замедляют всасывание сахаров и снижают уровень холестерина. Готовить Салат с хурмой и моцареллой.
Длительное насыщение
В 100 г хурмы содержится около 70 ккал. Съев немного-другую, вы надолго почувствуете сытость.
Отличный тонус сосудистой стенки
Благодаря витаминам С и Р повышается эластичность сосудов и профилактика варикозного расширения вен. Готовить чатни из хурмы.
Бодрость тела и духа
В хурме содержится много магния и витаминов группы В, которые необходимы для синтеза в организме «гормона радости». Плюс оранжевый цвет имеет мощный терапевтический эффект. Готовить яблочный салат с хурмой.
Победа в борьбе с анемией
В хурме много железа, а близость к витамину С улучшает усвоение этого, скажем прямо, капризного микроэлемента в организме. Готовить салат с ветчиной и хурмой.
Ешьте хурму или используйте ее в сыром виде для приготовления пищи. Как выбрать хурму читать здесь.