Некоторые продукты слишком преувеличены, иногда с усваиваемыми питательными веществами, особыми условиями, которых не всегда легко достичь.
Эти известные продукты удивят вас своей завышенной полезностью. Но не обязательно отказываться от них. Вреда они не принесут. Просто знайте, что рассчитывать на их помощь – не стоит.
Лук
Мы склонны думать, что «лук – лекарство от семи болезней» – природный антибиотик и средство от кашля. Однако лук собирает из земли множество вредных веществ, отягощающих желудок, и оказывает раздражающее действие на пищеварительную систему. К тому же пищевая ценность лука не так уж высока. Конечно, немного свежего лука в салате – отличное решение, но возлагать на него большие надежды в плане здоровья не стоит.
Чеснок
Однако другое противовирусное и противомикробное средство, чтобы оно было эффективным, должно применяться постоянно. Не каждый может переварить чеснок без боли и дискомфорта в желудке, особенно при необходимости при наличии заболеваний. В качестве ароматной приправы и профилактического средства, пожалуйста.
Малина
Малина считается отличным источником витамина С и множества антиоксидантов, защищающих наш организм от вреда. Во-первых, это касается только свежих продуктов. После заморозки или варки малина теряет многие свои полезные свойства. Чтобы насытить организм витаминами, нужно есть много ягод, но в больших количествах это может вызвать аллергию или повышенную кислотность желудка.
мандарины
Рождественская радость и любимое многими лакомство, мандарины, увы, бесполезный продукт. Несмотря на содержание витаминов, они плохо усваиваются организмом. В отличие от апельсинов и грейпфрутов, мандарины низкокалорийны, поэтому их энергия не порадует.
Клюква
Как источник витамина С и антиоксидантов клюква могла бы быть нам полезна, если бы мы могли есть эту ягоду в необходимом количестве. Кисло-горькая клюква раздражает нежную оболочку желудка и кишечника, повреждает эмаль зубов и сильно влияет на печень.