Мы постоянно меняемся, хотя не всегда это замечаем. Жизненные перемены могут сделать нас счастливее или грустнее, дать нам мудрость или разочаровать в себе. Все зависит от того, готовы ли мы к переменам.
1. Внешний вид питомца
О любви к четвероногим животным красноречиво говорит количество лайков под фотографиями с котами в соцсетях. Это не новость: питомцы создают атмосферу уюта, помогают справиться со стрессом и тревогой. В домах, где живет кошка или собака, люди реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Многие люди выбирают себе домашнее животное, заботятся о нем, как о члене семьи.
Но даже обычная дворовая собака или кошка из приюта может долгое время быть источником радости. У тех, кто играет с домашними животными по 15–20 минут в день, повышается уровень серотонина и окситоцина — нейротрансмиттеров, традиционно связанных с радостью и счастьем. Верно и обратное: у собак уровень окситоцина также повышается во время взаимодействия с хозяином.
2. Женитьба
Стресс, который мы испытываем при планировании свадьбы, перевешивается радостью от перспективы связать жизнь с любимым человеком. Помимо очевидного выигрыша, женатые люди получают психологический иммунитет — они меньше страдают депрессиями, реже становятся наркозависимыми и более удовлетворены собой и своей жизнью, чем одинокие люди. Правда, эти льготы доступны только тем, кто счастливо состоит в браке.
Женский стиль разрешения конфликтов предполагает больше сопереживания и созвучия с чувствами партнера.
В неблагополучных семьях психологический климат достаточно гнетущий, перечисленные угрозы становятся еще опаснее. Стресс, тревога и эмоциональное насилие больше всего влияют на женщин. И дело не в том, что они склонны принимать все близко к сердцу.
Причина в механизмах разрешения конфликтов: женский стиль предполагает больше сопереживания и созвучия с чувствами партнера, тогда как мужья обычно менее отзывчивы и в конфликтной ситуации предпочитают избегать неприятного разговора.
3. Развод
Расставание с человеком, которого когда-то сильно любили, может стать даже более серьёзным испытанием, чем его смерть. Ведь в этом случае мы испытываем горькое разочарование — в своем выборе, своих надеждах и мечтах. Мы можем потерять ориентацию и впасть в глубокую депрессию.
4. Наличие детей
С появлением детей жизнь становится ярче и насыщеннее. Так говорит здравый смысл. Однако статистика показывает, что все не так однозначно. Исследование 2015 года показало, что будущие родители, как правило, воспринимают новости о пополнении в их семье с волнением и волнением. Но позднее у двух третей из них падение уровня счастья наблюдалось на втором году воспитания ребенка, когда первоначальная эйфория прошла и жизнь вернулась в стабильное русло.
Беременность должна быть желанной, и мы должны чувствовать поддержку близких людей, особенно в первые годы.
Правда, более раннее исследование все же добавляет оптимизма: сегодня родители в целом не счастливее, чем 20 лет назад, но они все равно счастливее тех, у кого детей вообще нет. Что касается условий, определяющих, станет ли рождение ребенка для нас положительным опытом, то психологи практически единодушны: беременность должна быть желанной, и мы должны чувствовать поддержку со стороны близких людей, особенно в первые годы.
5. Смерть родителей
Хотя мы все проходим через это и пытаемся подготовиться заранее, потеря близкого человека все равно остается трагедией. Насколько сильным будет чувство горя, зависит от связи с родителем. Обычно мужчины больше скорбят о потере отца, а девушкам трудно смириться с потерей матери.
Чем мы моложе, тем больше это ранит. Дети, потерявшие родителей в детстве, имеют более слабую иммунную систему и более подвержены риску депрессии и самоубийства. Риск возрастает, если родители были недовольны и скончались, покончив жизнь самоубийством.