7 советов врача, как пить алкоголь в новогоднюю ночь и не пьянеть

Новогодние праздники традиционно подразумевают череду застолий и пьянок. О том, как весело и без ущерба для здоровья провести зимние каникулы, мы поговорили с главным врачом Клиники Маршака Дмитрием Вашкиным. Эксперт любезно ответил на наши вопросы.

Как начать новогоднюю ночь и не напиться до первого боя курантов?

Главное, не пейте натощак. Легкие закуски и фрукты за 2–3 часа до начала застолья помогут избежать быстрого опьянения. Начинайте с напитков с самой низкой степенью и постепенно переходите к более крепким, контролируя свое состояние. По возможности выходите на свежий воздух, больше двигайтесь. Покупайте качественные напитки, не поддаваясь соблазну акционной дешевизны. Идеальный вариант оставаться трезвым – выпить за весь вечер один напиток маленькими глотками, не забывая перекусить.

Как не уйти в запой и провести зимние каникулы с пользой?

Лучший вариант – не пить вообще, если этот вариант не подходит, спланируйте выходные так, чтобы встречи с друзьями чередовались с днями полного отдыха от употребления алкоголя. Спорт, шопинг и отдых с детьми требуют внимания, чередуйте застолья с активным отдыхом, дайте организму время восстановиться. Не доводите себя до больничной палаты и направления к наркологам.

Как быстро прийти в себя утром после Нового года?

Больше отдыха и расслабления. Проведите первую половину дня в постели, высыпайтесь, не приглашайте гостей утром и не спешите доедать все салаты, которые не успели попробовать за ночь. Если болит голова, тяжесть в желудке и жажда гонят вас с постели на кухню, не спешите есть жирные салаты и мясо. Пейте соки, компоты из сухофруктов, натуральные соленья без уксуса, травяные чаи. Совершите небольшую прогулку по парку или вокруг дома, подышите свежим воздухом. Если к вечеру состояние не улучшилось, рекомендую обратиться к врачу, тошнота и головные боли могут быть признаком отравления организма некачественным алкоголем.

Как употреблять алкоголь в праздники, с минимальным вредом для здоровья?

Не начинайте праздновать на голодный желудок. Большинство людей не едят до первого стакана, сразу наливают второй и только потом приступают к еде. Так что напиться очень легко. Начните с легкого овощного салата, фруктов. После каждого тоста не забывайте перекусывать и не чередуйте алкогольные напитки. Лучше выбрать один, но качественный и наслаждаться качеством продукта, а не хвастаться количеством выпитого алкоголя. Ешьте рыбу, нежирное мясо, не налегайте на майонезные заправки. Аминокислоты, содержащиеся в бананах, апельсинах, повышают уровень гормонов радости, и настроение улучшается естественным путем, без раздражителя алкоголя. Ищите веселье и удовольствие в общении, а не в бутылке.

В компании появился пьяный агрессор, что делать в таком случае?

Самый добрый и милый человек в обычной жизни, в нетрезвом состоянии, может стать агрессивным и мешать остальным окружающим. Если возможно, успокойте его и не позволяйте ему больше пить. Если есть возможность, отведите буйного от компании и детей, уложите его спать или вызовите такси. Если эти методы не помогли, и вы видите прямую угрозу для окружающих, немедленно звоните в полицию, беды не ждите.

Как непьющему весело провести время в компании пьющих?

Главное, не зацикливаться на этом. Пейте соки, воду, поднимайте бокалы со всеми за столом, говорите тосты. Новый год – праздник для всех, и не стоит отказываться от веселья только потому, что вы не пьете алкоголь. Ваши преимущества в том, что вы сможете попробовать все приготовленные блюда и оценить их вкус, поучаствовать во всех конкурсах и развлечениях, пообщаться с интересными людьми и вспомнить, о чем был разговор на следующий день. Если вы в прошлом пристрастились к алкоголю и не уверены, что сможете устоять, лучше не провоцировать себя и предпочесть менее шумную, не пьющую и тихую компанию.

Какими лекарствами вооружиться, чтобы уберечься от алкогольного отравления?

Ферменты для улучшения пищеварения, содержащие панкреатин, активированный уголь, минеральную воду, препараты, содержащие янтарную кислоту. Выпив перед застольем несколько таблеток угля, вы тем самым снизите интоксикацию организма, дольше не будете пьянеть и сможете контролировать себя. Если вы переедаете и чувствуете тяжесть в желудке, пейте ферменты и старайтесь не есть тяжелую пищу весь день, ограничьтесь безалкогольными негазированными напитками и чистой водой.

Напоследок хочу пожелать читателям «Алкофана» и их близким крепкого здоровья, близости и тепла! Отдыхайте с пользой и удовольствием!