La бездействие это катастрофа для нашей спины!

И сегодня многие из нас проводят 8 и более часов, сидя перед экраном, из-за чего мы теряем часть мышечной массы. Поэтому наша спина менее хорошо поддерживается.

Поэтому регулярная физическая активность является лучшим профилактическим средством против болей в спине.

Если у вас уже болит спина, выберите легкие занятия, такие как плавание, ходьба или йога.