Вы когда-нибудь встречали молодоженов через несколько месяцев после свадьбы и замечали (конечно, про себя!), что они оба немного подросли в размерах? Нет, это не совпадение: несколько исследований показывают, что счастливые отношения увеличивают шансы набрать вес.
Выяснить, действительно ли партнеры, которым хорошо и комфортно друг с другом, прибавляют в весе, взялись исследователи из Университета Квинсленда в Австралии. В течение десяти лет они проследили за 6458 участниками исследования и установили, что женщины в возрасте от 20 до 30 лет, без детей, состоящие в постоянных и приносящих удовлетворение отношениях, весят больше, чем «одиночки» — в среднем 5,9 кг. , а некоторые стабильно набирают 1,8 кг в год.
Однако не только женщины толстеют. Ученые из Южного методистского университета в Далласе в течение четырех лет наблюдали за 169 парами молодоженов и пришли к аналогичному выводу: как мужчины, так и женщины в счастливых браках прибавляют в весе. С ними согласны коллеги из Нью-Йоркского университета. Причём: чем счастливее отношения, тем больший вес набирают супруги, а вот проблемы в браке и частые разводы приводят к тому, что партнёры худеют.
Как и почему любовь делает нас толстыми?
Перефразируя классика, можно сказать, что все счастливые семьи похожи друг на друга, но толстеют по разным причинам. Во-первых, партнеры часто перенимают пищевые привычки друг друга, иногда не самые здоровые.
Так, замужние женщины начинают налегать на продукты с высоким содержанием жиров и сахара, и их порции еды постепенно увеличиваются. Некоторые даже начинают есть столько же, сколько супруг (а то и больше), не учитывая, что потребность в калориях у мужчин и женщин разная.
Кроме того, исследователи обнаружили, что пары тратят больше времени и усилий на приготовление еды. Когда мы живем одни, мы часто пропускаем хотя бы один прием пищи или быстро перекусываем, но когда мы становимся частью пары, мы начинаем готовить полноценные обеды и ужины, включая десерты и алкоголь. В браке совместная трапеза – это не просто трапеза, но и возможность побыть вместе.
Позитивный стресс, вызванный периодом флирта и ухаживаний, утихает, а аппетит увеличивается.
Другая причина, вероятно, в том, что влюбленные стремятся проводить вместе как можно больше свободного времени, часто пренебрегая физическими упражнениями. Постепенно их образ жизни становится все менее активным. Наши приоритеты меняются, а забота о себе, включающая в себя спорт и диеты, отходит на второй план.
Исследователи заметили, что отношения в большинстве случаев развиваются по одному и тому же сценарию: за периодом первых свиданий, которые обычно проходят в барах и ресторанах, следует этап, когда партнеры решают, что пора начать жить вместе. Теперь выходные они проводят дома: готовят обеды из нескольких блюд, смотрят фильмы на диване с попкорном или мороженым. Ожидается, что такой образ жизни рано или поздно приведет к увеличению веса.
Однако дело не только в образе жизни: понимая, что наши отношения стабильны, мы расслабляемся, чувствуем себя увереннее и защищеннее. Позитивный стресс, вызванный периодом флирта и ухаживаний, утихает, а аппетит увеличивается.
Конечно, это лишь общая тенденция: многим парам удается продолжать вести в браке такой же здоровый образ жизни, как и раньше. Итак, вместо того, чтобы перенимать нездоровые пищевые привычки вашего партнера, может быть, пришло время показать ему, как весело заботиться о себе, правильно питаться и заниматься спортом?