В конце 2021 года Карин Ферри выпускает книгу в издательстве Éditions Robert Laffont: Жизнь в балансе. Мы с ней познакомились:
Здравствуйте, Карин. Как женщине, матери и лидеру, как вам удается «не выбирать»?
К.Ф.: Я глубоко люблю то, что делаю, как профессионально, так и в личной и семейной жизни. Я ценю прожекторы так же, как мир и природу. Я уже некоторое время мирно живу с «этими двумя Каринами» и являюсь женщиной одновременно света и тени.
Однако, чтобы успешно примирить эти два явления, Я очень организована: бумажная повестка дня, список дел… Я все планирую! Я также как можно лучше разделяю свое профессиональное и личное время, так что, когда я на съемочной площадке, я сосредоточен на шоу, но, оказавшись дома, я становлюсь недоступным, желательно с помощью текстовых сообщений, чтобы сохранить семью. кокон.
Ваша книга называется «Жизнь в равновесии», как вам пришла в голову эта идея?
К.Ф: Проект родился во время первого заключения, где мы поддерживали близость к публике через социальные сети. Тогда я почувствовал интерес к чем я поделился из своей повседневной жизни : мои рецепты, эксклюзивные фото… Эта книга построена на той же динамике, чтобы она была доступна всем женщинам, в непосредственной близости и конфиденциально: я делюсь своими плейлистами и любимыми блюдами…
Это также была возможность собрать воедино «советы и рекомендации», которые сработали для меня во время пребывания в роддоме и которые я хотела передать дальше. Я надеюсь, что с этой книгой женщины будут носить менее суровый взгляд на себя. Мы делаем все возможное, чтобы совместить жизнь женщины, жизнь матери и профессиональную жизнь, мы также не должны находиться под чрезмерным давлением, тем более, что социальные сети, к сожалению, уже играют эту роль. Со своей стороны, я всегда делал выбор: в первую очередь прислушиваться к себе и не обязательно следовать последним тенденциям.
Вы также обращаетесь к чувству беспокойства, которое возникает одновременно с материнством, что это такое?
К.Ф: Действительно, это чувство и ужасное, и блестящее… Потрясающее, потому что оно означает, что нам повезло стать родителями, но и ужасное, потому что оно отнимает некую долю легкости в повседневной жизни! Попав в нашу жизнь ребенком, мы потом за многих думаем, очень часто задаемся вопросом, здоров ли наш ребенок, все ли у нас тоже хорошо… Вот как мне говорила раньше мама: Вот увидишь, когда у тебя будут дети, ты будешь спать хуже», затем обрела полный смысл, с момента беременности.
Каков ваш образ жизни в повседневной жизни?
К.Ф.: Спорт является неотъемлемой частью моей повседневной жизни, так было и во время беременности. Тем не менее, Я не очень строго соблюдаю диету, Я предпочитаю развлекаться, и если я что-то меняю, компенсирую это на следующий день, ведя себя немного разумнее или занимаясь спортом.
В своей книге вы делитесь спортивными упражнениями, как вы их разрабатывали?
К.Ф.: Первый рефлекс, который необходимо иметь, будь вы будущая или молодая мать, — это запросите предварительное согласие вашего врача на занятия спортом. Тогда идея состоит не в том, чтобы участвовать в представлении, а в поддержании физической и психической формы. Все упражнения были разработаны совместно с моим спортивным тренером Ксавье Риттером, который следил за мной много лет. Я также делюсь предложениями по медитации, чтобы сделать оздоровительный подход целостным.
Какой совет(ы) для вас самый личный из тех, которыми поделились?
К.Ф: Для женщин, которые только что узнали о своей беременности, но хотят подождать, пока пройдут первые несколько месяцев, чтобы сообщить об этом окружающим, мне нравится этот совет, который состоит из заменить вино виноградным соком во время семейных встреч, аперитивов с друзьями или профессиональных коктейлей мне это очень помогло!
В противном случае, как только среди нас появится ребенок, сам факт положить в постель несколько сосок оказал нам большую помощь при ночных пробуждениях: ему легче самостоятельно найти соску и снова заснуть.
Вы, кажется, тоже придаете определенное значение пробуждению чувств?
К.Ф.: Действительно, например, музыка широко присутствует в нашей повседневной жизни, как и осознание осязания, которое предполагает детский массаж после купания. В это время я уделяю много времени общению со своими детьми, делаю им массаж, разговариваю с ними…
И последний вопрос: как вам удается экономить время на перерывах?
К.Ф.: У меня есть реальная необходимость минуты молчания чтобы я мог быть доступен на съемочной площадке как для своей семьи, так и для профессиональной деятельности. Затем я делаю, как и многие родители, импровизирую: во время сна детей, когда они в школе… Это не обязательно длинные занятия, десяти минут достаточно, но чтобы они были регулярными. Затем мы можем найти “Место убежища” то, что мы себе представим, в котором нам хорошо и где можно расслабиться.
Спасибо, Карин!