Акрофобия — частая специфическая фобия, характеризующаяся боязнью высоты, несоразмерной реальным опасностям. Это расстройство вызывает тревожные реакции, которые могут перерасти в острые приступы тревоги, когда человек оказывается на высоте или перед пустотой. Предлагаемые методы лечения заключаются в деконструкции страха высоты путем постепенного противостояния ему.

Определение акрофобии

Акрофобия — это специфическая фобия, характеризующаяся боязнью высоты, несоразмерной реальным опасностям.

Это тревожное расстройство характеризуется иррациональным страхом паники, когда человек оказывается на высоте или сталкивается с пустотой. Акрофобия усиливается при отсутствии защиты между пустотой и человеком. Это также может быть вызвано простой мыслью о том, что он находится высоко, или даже косвенно, когда акрофоб визуализирует человека в аналогичной ситуации.

Акрофобия может серьезно осложнить практическую, социальную и психологическую жизнь тех, кто от нее страдает.

Виды акрофобии

Существует только один тип акрофобии. Однако следует соблюдать осторожность, чтобы не спутать его с головокружением из-за дисфункции вестибулярной системы или неврологического или церебрального повреждения.

Причины акрофобии

В основе акрофобии могут лежать разные причины:

• Травма, например падение, полученная самим человеком или вызванная другим человеком в ситуации такого типа;
• Образование и модель воспитания, как постоянные предупреждения об опасности такого-то места;
• Прошлая проблема головокружения, которая приводит к ожидаемому страху перед ситуациями, когда человек находится на высоте.

Некоторые исследователи также полагают, что акрофобия могла быть врожденной и способствовать выживанию вида, способствуя лучшей адаптации к окружающей среде (в данном случае, защите от падений) тысячи лет назад.

Диагностика акрофобии

Первый диагноз, поставленный лечащим врачом посредством описания проблемы, с которой сталкивается сам пациент, оправдывает или не оправдывает проведение терапии.

Люди, страдающие акрофобией

Акрофобия часто развивается в детстве или подростковом возрасте. Но когда оно следует за травмирующим событием, оно может произойти в любом возрасте. По оценкам, от 2 до 5% французов страдают акрофобией.

Факторы, способствующие акрофобии

Если акрофобия может иметь генетический компонент и, следовательно, быть наследственной, что объясняет предрасположенность к этому типу тревожного расстройства, этого недостаточно, чтобы объяснить их возникновение.

Избегающее поведение

Акрофобия запускает у акрофобов механизмы избегания, позволяющие подавить любую конфронтацию с высотой или пустотой.

Тревожная реакция

Столкновение с ситуацией на высоте или столкновение с пустотой, даже простое ее ожидание, может быть достаточным, чтобы вызвать у акрофобов тревожную реакцию:

Быстрое сердцебиение;

• Пот ;
• Тремор;
• Ощущение тяги к пустоте;
• Чувство потери равновесия;
• Озноб или приливы жара;
• Головокружение или головокружение.

Острый приступ паники

В некоторых ситуациях реакция тревоги может привести к острому приступу паники. Эти приступы возникают внезапно, но могут так же быстро прекратиться. Они длятся в среднем от 20 до 30 минут, и их основные симптомы следующие:

• Впечатление одышки;
• Покалывание или онемение;
• Боль в груди ;
• Ощущение удушения;
• Тошнота;
• Страх умереть, сойти с ума или потерять контроль;
• Впечатление нереальности или отстраненности от себя.

Как и все фобии, акрофобию легче лечить, если начать лечение сразу же после ее появления. Первый шаг — найти причину акрофобии, если она существует.

Различные методы лечения, связанные с техниками релаксации, позволяют деконструировать страх пустоты, постепенно преодолевая его:

• Психотерапия;
• Когнитивная и поведенческая терапия;
• Гипноз;
• Кибертерапия, которая позволяет пациенту постепенно подвергаться воздействию ситуаций вакуума в виртуальной реальности;
• EMDR (десенсибилизация и повторная обработка движений глаз) или десенсибилизация и повторная обработка движениями глаз;
• Медитация осознанности.

Временное назначение таких препаратов, как антидепрессанты или анксиолитики, иногда показано, когда человек не может следовать этим методам лечения.

Трудно предотвратить акрофобию. С другой стороны, как только симптомы ослабнут или исчезнут, профилактику рецидива можно улучшить с помощью методов релаксации:

• Дыхательные техники;
• софрология;
• Йога.