Исследователи Национальные институты здоровья (NIH) обнаружили сильную зависимость организма от дневного света в 80-х годах. Их исследование, в частности, подтвердило, что недостаток света зимой может вызвать расстройства настроения. Свет блокирует секрецию мелатонина, гормона сна, и способствует секреции серотонина, гормона, борющегося с депрессией. 

Сегодня более 18% населения Квебека и более 15% населения Франции страдают от зимней хандры, которая при сохранении симптомов может перерасти в сезонную депрессию.

Симптомы зимней хандры делают повседневную жизнь более болезненной. Усталость, отсутствие энтузиазма, склонность оставаться взаперти, лень, уныние, меланхолия и скука имеют тенденцию ощущаться… но не являются неизлечимыми. Ознакомьтесь с нашими советами, как бороться с зимней грустью.