Highly Recommended сократить употребление сладких, кислых и соленых вкусов. "Почему?" - ты спрашиваешь. Сладкий вкус обладает качествами тяжести, холода и влаги, причем сладкий вкус является самым холодным, тяжелым и влажным из шести вкусов. Кислый вкус имеет качество влажности, а соленый вкус имеет качество влажности и тяжести. А именно, сейчас в природе проявлены качества тяжести, влажности и холода, поэтому, потребляя такие вкусы, мы еще больше усилим эти качества, что приведет к дисбалансу и проблемам со здоровьем. Поэтому эти вкусы, как и всю тяжелую и жирную пищу, следует значительно уменьшить или исключить. Особенно это касается сладостей, сахара, выпечки из белой муки, сыра, молочных продуктов в целом, картофеля, рыбы и мяса. Соль не нужно полностью исключать из рациона, мы обычно не едим ее в больших количествах, но и увлекаться солью не нужно. Гималайская розовая соль считается лучшей солью.
Еда должна быть легкой, сухой, теплой. Обязательно используйте острый, вяжущий и горький вкусы, они сбалансируют наше состояние. В этом помогут специи – например, перец, имбирь, тмин, асафетида, гвоздика, куркума, базилик, горькие травы.
Бестселлеры — длиннозернистые виды риса (например, басмати), ячмень (перловая крупа и перловка), маш или маш (очищенный маш), старая пшеница, гречка, пшено, кукуруза, мед. Мед хоть и сладкий, но обладает качествами легкости и сухости, а также имеет вяжущий вкус. Старый мед, тот, который простоял больше года после сбора, способствует похудению, уменьшению жировой ткани. Есть у перловки и такое свойство – уменьшать жировую ткань.
Рекомендуется употреблять небольшое количество воды – пейте, когда чувствуете жажду. Прекрасно подойдет напиток с имбирем или медом, а также отвары или настои горьких трав.
Вы говорите: «Практически ничего нет!». Но вдумайтесь: Великий пост проводится не просто весной, а для того, чтобы очистить организм от тяжелой пищи и токсинов, накопившихся за зиму, и запустить процессы саморегуляции организма.
Капоната с перловкой –
Полента с помидорами и соусом песто
Мой любимый кичри –
Чай со специями –
Настоятельно рекомендуются большая физическая нагрузка, физические упражнения и занятия спортом, длительные пешие прогулки. Также очень хороша физическая активность в виде уборки, домашних дел. Кроме того, это добавит в вашу жизнь энергию обновления.
Избегайте дневного сна.
Больше гуляйте и наслаждайтесь пробуждением природы.
Очень благоприятна процедура нанесения убтанов (порошка из муки и трав) на тело активными массажными движениями. Это улучшает кровообращение и предотвращает закупорку каналов, а также благотворно влияет на кожу. Убтан можно купить в готовом виде или приготовить из овсяной, маша, нутовой муки (пшеничная и ржаная мука не подойдут). В убтан можно добавить немного глины, ромашки, кориандра, куркумы. Перед применением 1 столовую ложку сухой смеси разводят теплой водой до состояния сметаны, наносят на тело, за исключением волосистых частей, затем смывают водой.
Для очищения глаз от слизи очень хорошо провести на ночь курс закапываний, например, капель Уджала.
Весной у людей появляется склонность к амурным связям и благоприятна сексуальная активность, но не чаще одного раза в три дня.
Пусть весна будет наполнена любовью и радостью.