Весы импеданса — это устройство для измерения веса, а также определения состава тела путем измерения сопротивления тела прохождению электрического тока низкой интенсивности. Таким образом, это позволяет предоставлять различную информацию, такую ​​как процент жировой массы, процент задержки воды, процент костной массы или даже потребности в питании.

Весы импедансометра представляют собой весы, оснащенные датчиками, позволяющие измерять вес, а также анализировать основной обмен, отображая:

• индекс массы тела (ИМТ);
• процент жира в организме;
• уровень висцерального жира;
• мышечная масса;
• здоровая костная масса;
• минеральная масса кости;
• масса воды в % или в кг и т. д.

Он использует импедансометрию — метод определения состава тела путем измерения сопротивления тела прохождению электрического тока низкой интенсивности.

В частности, датчики посылают электрический ток, который проходит через самые проводящие участки тела, содержащие воду, и обходит наиболее изолирующие участки, то есть те, которые содержат жир. Полученные электрические измерения затем интерпретируются в соответствии с возрастом, весом, полом, уровнем физической активности и ростом субъекта и переводятся в процентное соотношение к общей массе тела.

Обычно используется шкала импеданса:

• в рамках медико-спортивного наблюдения спортсменов высокого уровня, а также в рамках физической подготовки космонавтов: для наблюдения и контроля развития их мышечной и жировой массы. Это дает возможность оценить влияние программ физической подготовки на организм и адаптировать диету или тренировки;
• в фитнес-центре или в учреждении, специализирующемся на лечении избыточного веса и ожирения, для документирования изменений различных масс в ходе консультаций и, таким образом, позволяет оценить влияние гигиенических и диетических мер и лучше поддержать пациента. пациент в стадии стабилизации или снижения веса. Ставка в этом случае состоит в том, чтобы уменьшить жировую массу, не оказывая при этом слишком большого воздействия на мышечную массу и не вызывая слишком большой потери мышечной массы, которая может вызвать общую усталость и боль, противоречащие лечению;
• в рамках медицинского мониторинга он может позволить контролировать диету, специфичную для хронического заболевания, или контролировать протокол недостаточного питания, повторного питания или даже гидратации. Это также может помочь обнаружить и проследить за развитием таких заболеваний, как задержка жидкости, саркопения (истощение мышц из-за старения или неврологического заболевания) или остеопороз.

Использовать шкалу импеданса просто. Просто :

• встаньте на весы босиком;
• расположите ноги на уровне электродов (по одному-два с каждой стороны);
• введите их возраст, размер, пол и даже уровень физической активности;
• Затем ток излучается левым датчиком(ами) и восстанавливается правым датчиком(ами) (или наоборот) после прохождения через всю массу тела.

Меры предосторожности при использовании

• всегда взвешивайтесь в одних и тех же условиях: в одно и то же время дня (скорее ближе к вечеру или ранним вечером, поскольку именно тогда уровень гидратации наиболее стабилен), в одной и той же одежде, на одном и том же типе пола;
• избегайте слишком интенсивных усилий непосредственно перед взвешиванием;
• не взвешивайтесь при выходе из ванны, чтобы не повредить датчики. Лучше подождать, пока вы действительно высохнет;
• увлажняйте как обычно;
• избегать полного мочевого пузыря;
• слегка разведите руки и ноги, чтобы не препятствовать протеканию тока.

Минусы-показания

Рекомендуется избегать использования шкалы импеданса при ношении кардиостимулятора или другого электронного медицинского устройства. В этом случае не стесняйтесь обратиться за советом к врачу, чтобы узнать, как лучше всего похудеть.

Кроме того, использование этого устройства строго запрещено беременным женщинам. Хотя интенсивность используемого тока минимальна, плод чувствителен к нему.

Первоначально предназначенные для медицинских работников, шкалы импедансометра стали очень распространенным аксессуаром, доступным в Интернете, в аптеках или супермаркетах.

Существуют разные модели весов импедансметра. К основным критериям выбора относятся:

• вылет, то есть максимальный вес, который могут выдержать весы;
• точность, то есть порог ошибки. В целом точность этого типа устройств составляет 100 г;
• Память : Могут ли весы записывать данные нескольких человек? как долго ? ;
• режим работы устройства: аккумулятор или сеть? ;
• функции весов и их совместимость с вашим оборудованием (мобильный телефон/системы iOS и Android) : это простой измеритель импеданса или измеритель импеданса, подключенный по Bluetooth? ;
• дисплей: выберите его адаптирован к его прицелу, чтобы получить наилучший обзор.

Следует отметить, что самые надежные устройства имеют датчики не только в ногах, но и в руках, что позволяет току проходить через все тело, а не только через ноги. Этот тип устройства, называемый сегментарным, более интересен еще и тем, что позволяет получать целевые данные о руках, туловище и ногах.