Калькулятор основного обмена поможет вам узнать, сколько калорий ваш организм тратит за день в состоянии покоя (для поддержания жизни). Для расчета используется несколько формул, по которым вычисляется среднее значение. Чтобы определить базовое потребление калорий, введите данные в калькулятор ниже и нажмите «Рассчитать базовый обмен».
Калькулятор базового (дневного) расхода калорий:
Формула, использованная для расчета:
Мужчины = 66,5 + (13,75*М) + (5,003*ч) – (6,775*В)
Для женщин = 655,1 + (9,563*М) + (1.85*h) – (4,676*V)
(где М – вес, h – рост, V – возраст)
Мужчины = 10*М+а 6.25*ч – 5*В+5
Для женщин = 10*М+а 6.25*ч – 5*В – 161
(где М – вес, h – рост, V – возраст)
Для мужчин = 66 + (13,7*М) + (5*h) – (6,8*V)
Для женщин = 665 + (9,6*М) + (1,8*h) – (4,7*V)
(где М – вес, h – рост, V – возраст)