- Группа мышц: Грудь
- Дополнительные мышцы: Трицепс.
- Тип упражнения: Силовое
- Оборудование: Другое
- Уровень сложности: Профессиональный
Скамья Свенда — техника упражнений:
- Прижмите ладони друг к другу и расположите их на уровне груди перед собой. Руки согнуты в локтях. Это будет ваша первоначальная позиция.
- Вдохните и выпрямите руки перед собой. Вернитесь в исходное положение.
- Выполните необходимое количество повторений.
Видео упражнение:
упражнения для увеличения груди упражнения на трицепс
- Группа мышц: Грудь
- Дополнительные мышцы: Трицепс.
- Тип упражнения: Силовое
- Оборудование: Другое
- Уровень сложности: Профессиональный