Ингредиенты рецепта»Морковно-творожная запеканка'
- Яйцо 70 гр.
- Морковь 82 г
- Кукурузная мука 50 г
- молотая корица 2 г
- мед 30 г
- творог 9% 200 гр.
- 1-белок
- мед 30 г
- ванильный сахар 1 г
Пищевая ценность блюда «Морковно-творожная запеканка» (в расчете на 100 грамм):
Калории: 171.3 ккал.
Белки: 10.3 гр.
Жиры: 5.4 гр.
Углеводы: 19.8 гр.
Количество порций: 1Ингредиенты и калорийность рецепта «Морковно-творожная запеканка»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Белый, гр | Жир, г | Угол, гр | Кал, ккал |
| куриное яйцо | 70 гр | 70 | 8.89 | 7.63 | 0.49 | 109.9 |
| морковь | 82 гр | 82 | 1.07 | 0.08 | 5.66 | 26.24 |
| диетическая кукурузная мука | 50 гр | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| корица | 2 гр | 2 | 0.08 | 0.06 | 1.6 | 5.22 |
| мед | 30 гр | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| творог 9% (жирный) | 200 гр | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| куриное яйцо (белок) | 1 шт | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| мед | 30 гр | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| ванильный сахар | 1 гр | 1 | 0 | 0 | 0.99 | 3.94 |
| Всего | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 1 выступающей | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 100 грамм | 100 | 10.3 | 5.4 | 19.8 | 171.3 |