Ингредиенты рецепта»Чизкейк-диеты'
- 200 г нежирного творога
- 55 г яйца
- 30 г кукурузной муки
Пищевая ценность блюда «Сырники диетические» (в расчете на 100 грамм):
Калории: 114.9 ккал.
Белки: 14.8 гр.
Жиры: 2.3 гр.
Углеводы: 8.4 гр.
Количество порций: 1Ингредиенты и калорийность рецепта «Сырники диетические»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Белый, гр | Жир, г | Угол, гр | Кал, ккал |
| творог 0% (обезжиренный) | 200 гр | 200 | 33 | 0 | 2.6 | 142 |
| куриное яйцо | 55 гр | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| диетическая кукурузная мука | 30 гр | 30 | 2.16 | 0.45 | 21.06 | 99 |
| Всего | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| 1 выступающей | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| 100 грамм | 100 | 14.8 | 2.3 | 8.4 | 114.9 |