Цените свое здоровье, постарайтесь понять, от каких продуктов лучше отказаться и почему. Подумайте только, каждый раз, когда вы едите одну из этих нездоровых продуктов, вы сокращаете свою жизнь на несколько часов.
Что мы едим?
В современной диете катастрофически не хватает питательных веществ по сравнению с диетой наших предков. Как же так? С развитием технологий большая часть производимой продукции генетически модифицируется и перерабатывается. Будучи занятыми людьми, мы начинаем полагаться на еду быстрого приготовления. Мы тратим все меньше и меньше времени на приготовление свежих продуктов.
Даже продукты, которые мы готовим на наших изысканных кухнях, теряют питательные вещества и ферменты, которые так нужны нашему организму. кислотообразующая пища
Когда мы едим кислотообразующие продукты, они закисляют нашу кровь. Кислая кровь — это густая кровь, медленно движущаяся кровь с пониженной эффективностью доставки питательных веществ ко всем частям нашего тела. Кислая кровь обожает множество вредных организмов (бактерий, вирусов, паразитов, дрожжей и т. д.). Со временем они загрязняют органы токсинами и вызывают другие проблемы со здоровьем.
Что такое кислотообразующие продукты?
Некоторые примеры: животный белок, молочные продукты, продукты, приготовленные во фритюре, приготовленные продукты, обработанные продукты, жирные продукты, лекарства, мучные и сладкие продукты (например, торты, пирожные, печенье, пончики и т. д.), искусственные пищевые добавки (например, эмульгаторы). , красители, ароматизаторы, консерванты, стабилизаторы), безалкогольные напитки и алкоголь. Растительные белки также могут быть кислотообразующими, но они легче перевариваются, чем животные белки.
Эти продукты следует употреблять в ограниченном количестве, отдавая предпочтение ощелачивающим продуктам (фруктам и овощам). Если вы знаете, что у вас густая кровь, попробуйте сократить потребление кислотообразующих продуктов и увеличить потребление подщелачивающих продуктов, чтобы обратить вспять проблемы со здоровьем.
Некоторые из нездоровых продуктов, которые мы едим, даже считаются полезными. Читайте правду. Пастеризованное молоко и молочные продукты
Пастеризованное молоко получают путем нагревания молока до температуры 160 градусов и выше. Это приводит к изменению молочного белка (казеина), он становится неорганическим и не усваивается организмом.
Когда этот белок не может быть расщеплен, он ослабляет иммунную систему, вызывая аллергию и многие другие проблемы, такие как астма, заложенность носа, кожная сыпь, инфекции дыхательных путей, повышенный уровень холестерина в крови, повышенный риск сердечных заболеваний и инсульта.
Многие дети умерли от аллергии на коровье молоко. Вылейте молоко в канализацию, это лучше, чем кормить им ребенка.
Когда вы потребляете коровье молоко, оно вызывает чрезмерное производство слизи, которая влияет на ваши легкие, носовые пазухи и кишечник. Мало того, слизь также затвердевает, образуя покрытие на внутренней стенке кишечника, что приводит к плохому всасыванию питательных веществ. Это вызывает запор и может привести ко многим проблемам со здоровьем.
Представьте, как молоко влияет на ребенка. Неудивительно, что астма и бронхит так распространены среди маленьких детей! Всему виной слизь, которая образуется в маленьких легких!
Салли Фэллон выразила это так: «Пастеризация разрушает ферменты, снижает содержание витаминов, денатурирует хрупкие молочные белки, разрушает витамин B12 и витамин B6, убивает полезные бактерии, способствует развитию болезнетворных микроорганизмов, усугубляет кариес, вызывает аллергию, колики у младенцев, проблемы роста у детей. , остеопороз, артрит, болезни сердца и рак».
Природа позаботилась о том, чтобы матери могли кормить своих детей грудью. Но в современном обществе матери слишком заняты и вынуждены прибегать к коровьему молоку, воспитывая поколения больных детей со слабой иммунной системой. Если мы используем коровье молоко для получения кальция, мы ошибаемся. Коровье молоко не является хорошим источником этого минерала. Молоко (и молочные продукты) являются кислотообразующими. Когда организм получает кислоту, он пытается сбалансировать кислотный баланс, забирая кальций из наших костей. Со временем все больше и больше кальция выводится из костей, что в конечном итоге приводит к остеопорозу. Выбирайте лучшие источники кальция из семян, орехов и хрустящих овощей, таких как брокколи, капуста, морковь и цветная капуста.
Для младенцев, если грудное молоко недоступно, его можно заменить козьим, рисовым или миндальным молоком.
Газированные напитки
Если вы регулярно пьете газированные напитки, вы можете оказать себе большую услугу, постепенно исключая их из своего рациона, чем раньше, тем лучше. Бутылка газировки содержит до 15 чайных ложек сахара, 150 пустых калорий, от 30 до 55 мг кофеина, а также вредные искусственные пищевые красители, ароматизаторы и консерванты. Все это с нулевой пищевой ценностью.
Некоторые газированные напитки маскируются под «диетические» напитки и содержат опасные подсластители, такие как аспартам. С употреблением аспартама связаны многочисленные проблемы со здоровьем, включая повреждение головного мозга, диабет, эмоциональные расстройства, снижение зрения, шум в ушах, потерю памяти, учащенное сердцебиение, одышку и многое другое. Этого короткого списка должно быть достаточно, чтобы показать вам опасность этого ингредиента диетической газировки.
Еще один способ «замаскироваться» газированным напиткам — это так называемые энергетические напитки. Энергетические напитки могут дать вам заряд энергии при употреблении, но этого хватит ненадолго. Действительно, когда эффект пройдет, вы почувствуете упадок сил и начнете хотеть еще одной баночки. Это становится порочным кругом, и в конечном итоге вы попадаете на крючок.
Содержание сахара в газированных напитках слишком велико и приводит ко многим проблемам со здоровьем. Более того, когда вы потребляете слишком много сахара, ваш аппетит подавляется. Это приводит к дефициту питательных веществ.
Лекарственные препараты,
Да, к сожалению, если принимать какие-либо лекарства, это вызывает окисление и сгущение крови. Потом вам назначат еще один препарат, разжижающий кровь, но он вызовет язву желудка. Затем вам назначат другой препарат для лечения язвы, которая может привести к запору. А когда у вас запор, это вызовет множество других проблем со здоровьем, поскольку косвенно ослабляет вашу печень. Ваша иммунная система окажется под угрозой.
Другие заболевания, которые могут возникнуть, — это диабет, высокое кровяное давление, плохое кровообращение, высокий уровень холестерина, грибковые инфекции и т. д. Затем вы продолжаете принимать все больше и больше лекарств от каждой из этих проблем.
Вы видите порочный круг?
Поговорите со своим врачом о сокращении приема лекарств, хотя некоторые врачи не думают в этом направлении, потому что не понимают парадигму естественного исцеления. Возьмите под контроль свое тело и свое здоровье! Начните с употребления большего количества подщелачивающих продуктов. Сахар
Углеводы – источник нашей энергии. Мы удовлетворяем наши потребности в углеводах, потребляя сложные углеводы из цельных продуктов: цельнозерновых, овощей, бобовых и фруктов.
Однако с развитием технологий человек научился добывать сладость, лишенную питательных веществ. Рафинированный сахар смертелен для человека, поскольку он не содержит витаминов и минералов, что делает его пустым.
Концентрированный сахар в любой форме — белый сахар, коричневый сахар, глюкоза, мед и сироп — вызывает быстрое повышение уровня сахара в крови. Если этот сахар не требуется организму, он откладывается в виде жира. Эти концентрированные сахара почти полностью лишены полезных питательных веществ.
Когда уровень сахара в крови повышается, поджелудочная железа выбрасывает в кровь инсулин. Инсулин – это гормон, который помогает регулировать уровень сахара в крови. Когда мы потребляем пищу с высоким гликемическим индексом, наш организм реагирует на повышение уровня глюкозы в крови, вырабатывая больше инсулина, чем ему необходимо.
В результате уровень глюкозы в крови на короткий период времени падает слишком низко, заставляя вас снова чувствовать голод. Когда вы реагируете на этот голод, употребляя те же продукты с высоким гликемическим индексом, это создает новый раунд колебаний инсулина.
Со временем это приводит к снижению способности организма реагировать на инсулин, развивая состояние, называемое инсулинорезистентностью. Когда это происходит, уровень глюкозы в системе кровообращения остается постоянно высоким. Поджелудочная железа реагирует, производя все больше и больше инсулина, пытаясь нормализовать уровень сахара в крови, пока не перестанет выполнять свою работу. Это может привести к очень серьезному и долговременному повреждению организма.
Некоторые из распространенных проблем со здоровьем, связанных с этим: бессонница, ожирение, диабет, СПКЯ, сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление, рак.
Не обманывайтесь идеей использования искусственных подсластителей. В основном они содержат аспартам, который еще более беспощаден, чем столовый сахар. Стевия – гораздо более здоровая альтернатива. Соль
Поваренная соль (хлорид натрия) создает бесчисленные физические проблемы и страдания. Да, организму нужна соль (натрий), но чтобы она приносила пользу здоровью, она должна поступать в организм органически. Поваренная соль, хлорид натрия, представляет собой неорганическое соединение, сочетающее в себе натрий и хлорид.
Это чрезвычайно токсичный для организма продукт, из-за которого в организме задерживается жидкость. Чрезмерное потребление соли утолщает артерии и увеличивает риск инсультов и сердечной недостаточности.
Это увеличивает скорость функционального повреждения почек. Хлорид натрия вымывает кальций из костей, который выводится с мочой. Это приводит к раннему и болезненному развитию остеопороза, истончению и ломкости костей.
изделия из белой муки
В процессе переработки из муки удаляются все полезные вещества (отруби и зародыши). Муку также отбеливают смертельным химическим веществом под названием «аллоксан». Этот отбеливатель разрушает бета-клетки поджелудочной железы, что приводит к диабету 2 типа.
Наконец, некоторые синтетические витамины (канцерогенные – вызывающие рак) добавляются в продукты питания и продаются ничего не подозревающим потребителям как «обогащенные». Белая мука повышает уровень сахара в крови быстрее, чем рафинированный сахар.
Кишечные инфекции являются прямым следствием употребления изделий из белой муки. Смешанная с рисовой мукой низкого качества, смесь не содержит клетчатки и питательных веществ, необходимых растущему организму.
Будьте осторожны с продуктами, приготовленными из муки, такими как хлеб, пирожные, блины, макароны и т. д. Если вы не можете их не есть, ешьте их в небольших количествах. «Продукты» из муки вообще не имеют никакой пищевой ценности и принесут вашему организму больше вреда, чем пользы. В сочетании с сахаром выпечка является идеальным сочетанием при всех видах дегенеративных заболеваний.
Пшеничный хлеб недавно был представлен как «здоровая пища». Не дайте себя обмануть. Исследования показали, что пшеница загрязнена микотоксинами. Когда вы потребляете большое количество загрязненных крахмалистых продуктов, это может привести к летальному исходу или вызвать ревматоидный артрит, выкидыши, головные боли, бесплодие, медленный рост у детей и проблемы с кишечником. Более того, пшеница быстро превращается в сахар и ускоряет старение у людей с низким уровнем метаболизма. Мясные продукты
Нас учат, что мясо с высоким содержанием белка и железа полезно для нас. Однако большая часть мяса массового производства сегодня, будь то курица, говядина, свинина или баранина, насыщена гормонами. Эти гормоны используются для ускорения роста животных и увеличения количества молока, которое они производят.
Было обнаружено, что эти гормоны, содержащие эстроген, связаны с раком молочной железы, матки, яичников и шейки матки, а также эндометриозом у женщин. У мужчин гормоны вызывают рак простаты и яичек, потерю либидо, импотенцию и увеличение груди.
Антибиотики также широко используются при выращивании животных для предотвращения инфекций и стимулирования роста, и все это ради получения более высокой прибыли в кратчайшие сроки. Заболевания пищеварительной системы напрямую связаны с употреблением мяса. И, что еще более важно, мясо увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака желудка и толстой кишки.
Если вы вынуждены есть мясо, постарайтесь избегать говядины и свинины и потребляйте не более трех порций мяса в неделю. Лучшим выбором белка являются бобы, чечевица, тофу и цельнозерновые продукты. Старайтесь есть органические продукты, когда это возможно. Но помните, что большинство из нас подвергаются большему риску из-за слишком большого количества белка, чем из-за его недостатка. Избыток белка является одной из причин остеопороза и многих других распространенных проблем со здоровьем.
Исследования избыточного потребления белка показали заметное увеличение кислотной нагрузки на почки, увеличение риска образования камней и снижение кальция, связанное с риском потери костной массы.
Еще одна причина, по которой нам следует избегать мяса, — это стресс, который оно оказывает на нашу пищеварительную систему.
Растительные масла
Полиненасыщенные масла, к которым относятся растительные масла, такие как кукурузное, соевое, льняное и рапсовое, полезны сами по себе. Однако, когда из них делают кулинарные масла, они становятся токсичными. Долгое время кулинарные масла ошибочно считались здоровым выбором, но эксперты уже отметили, что это фатальная ошибка.
После очистки и обработки эти полезные масла окисляются с образованием трансжиров и свободных радикалов (процесс, называемый гидрогенизацией). Правда, кокосовое масло, которое раньше не считалось полезным, является лучшим выбором для приготовления пищи. В отличие от большинства ненасыщенных масел, кокосовое масло не становится токсичным при приготовлении.
Другими альтернативами являются свежее сырое оливковое масло, подходящее для легкого тушения или тушения, и масло из виноградных косточек, подходящее для длительного приготовления пищи.
Фастфуд
Хотя многие из нас знают, что фаст-фуд вреден для здоровья, мы не знаем, настолько ли он вреден, чтобы отказаться от его употребления. Мы тратим кровно заработанные деньги на продукты, которые нас убивают, а затем тратим сбережения на медицинские счета.
Мы считаем, что основная опасность заключается в том, что жиры при высоких температурах выделяют канцерогены. Но это не все.
Научные исследования показали, что существует еще одно вызывающее рак соединение, называемое акриламид, которое присутствует в продуктах, приготовленных при высоких температурах даже без использования жиров.
В то время как безопасный предел содержания акриламида в продуктах питания составляет десять частей на миллиард, картофель фри и картофельные чипсы более чем в сто раз превышают допустимый предел содержания акриламида!
Акриламид образуется, когда продукты коричневого цвета сжигаются или готовятся на сильном огне. Эти методы включают жарку, приготовление на гриле, запекание и даже разогрев в микроволновой печи.
Если вам необходимо приготовить пищу, готовьте ее на пару или бланшируйте. Таким образом, продукты не будут содержать оксиданты, отравляющие ваш организм.