Яркий, сочный, тропический фрукт-ананас, который в наших широтах употребляют преимущественно в консервированном виде, может похвастаться содержанием витаминов А, С, кальция, фосфора и калия. Будучи богатым клетчаткой и калориями, он содержит мало жиров и холестерина. Ананас содержит марганец — минерал, необходимый организму для формирования крепких костей и соединительных тканей. Один стакан ананаса обеспечивает 73% рекомендуемой суточной нормы марганца. Бромелайн, присутствующий в ананасах, нейтрализует жидкости, слишком кислые для пищеварительного тракта. Кроме того, бромелайн регулирует секрецию поджелудочной железы, что способствует пищеварению. Поскольку ананас богат витамином С, он естественным образом стимулирует иммунную систему. В профилактических целях, а также при имеющихся симптомах простуды ананас будет одним из самых полезных фруктов. Основное преимущество ананасового сока заключается в том, что он может устранить тошноту и утреннее недомогание. Это особенно актуально для беременных женщин, которые склонны испытывать тошноту, а также при полетах на самолете и длительных переездах.
2022-11-11