«Датский психотерапевт рисует очень подробный портрет человека, которого она называет высокочувствительным», — отмечает психолог Елена Перова. «Он ранимый, тревожный, чуткий и эгоцентричный. Сам Сэнд принадлежит к этой категории. Высокая чувствительность часто считается недостатком, поскольку такие люди легко морально истощаются. Однако есть у него и немало положительных сторон: вдумчивость, способность тонко чувствовать красоту, развитая духовность, ответственность.
Чтобы эти преимущества проявились, чувствительный человек, вместо того чтобы беспокоиться о низкой стрессоустойчивости, должен не стесняться заявлять окружающим о своих особенностях. Объясните, что ему нужно побыть одному, уйти с праздников пораньше и вообще ни у кого не появляться, попросить гостей пойти домой ровно в девять. Словом, подстраивайте мир вокруг под свои особенности и живите своей жизнью. Вопрос только в том, где каждый такой чувствительный человек (преимущественно интроверт) сможет найти полноценного спутника жизни, который возьмет на себя утомительные обязанности вроде покупки мебели, сопровождения детей на занятия и родительские собрания.
Сэнд с негодованием отмечает, что раньше нервными больными называли высокочувствительных людей, но сама она говорит о них с таким трепетом, как будто рекомендует так с ними обращаться. Идея книги проста, но от этого не менее ценна: мы разные, многие наши личностные характеристики врождены и могут быть изменены лишь частично. Некоторым из нас бесполезно пытаться превратиться в энергичного героя, который утром пишет список из ста дел и завершает его к обеду. Ильзе Санд помогает таким людям принять себя и рассказывает, как о себе позаботиться».
Перевод с датского Анастасии Наумовой, Николая Фитисова. Издательство Альпина, 158 с.