Стефани становится настоящей «здоровой мамой»! Она моя самая мотивированная и спортивная подопечная, очень крутая, она этого хочет! И все это видно потому, что с самого начала занятий фитнесом она добилась отличных результатов. Ее фигура действительно начинает преображаться и тонизировать.
Тренинг по фитнесу после родов Люсиль Вудворд I, 3-й месяц
Новый образ жизни, чтобы быть на высоте
Но изменения не только физические, она действительно ощущает преимущества новой гигиены жизни на уровне своей кожи, своего пищеварения… Благодаря вечерней диете раз в неделю, которую я ей предложил, она замечает, что ее сон действительно улучшился. и что его ночи намного лучше. Наконец... когда дети не просыпаются!
Тренируйтесь эффективно
Как и многие матери, Стефани всегда быстрая и должна найти способ совмещать работу, транспорт, детей, мужа и… спорт! Итак, на третий месяц тренировок я подготовил для него сверхэффективный план тренировок, нацеленный на бедра, пресс и ягодицы. За 3 минут максимум топ-хрон, чтобы иметь возможность интегрировать его в и без того плотный график.
Вы тоже в своей жизни «чудо-мамы» находите время подумать о себе и сделать себе добро.
Если вы хотите следить за тренировками Стефани, ее планы тренировок и программа питания доступны на веб-сайте Люсиль Вудворд.