Содержание:
Обертывание делают во всех СПА-салонах, но эту процедуру легко сделать и дома. Противопоказаний к холодным обертываниям значительно меньше, чем к горячим, а антицеллюлитный эффект сопоставим. Чтобы сделать его дома, вам понадобится пищевая пленка, скраб для тела, ингредиенты для приготовления смеси, теплая одежда и час свободного времени. Делать обертывание можно в любое время суток.
Принцип действия холодного обертывания
Для приготовления любой антицеллюлитной смеси используйте одну из трех основ: морскую грязь или глину, водоросли, растительное масло. А для приготовления холодного обертывания в эту основу добавляются эфирные масла и экстракты с охлаждающим эффектом – мяты, ментола, лимона, огурца, алоэ. Иногда используют нейтральный уксус или кофе. Вода для приготовления смеси всегда минеральная и предварительно охлажденная до 20-25°С.
Этот состав создает на коже парниковый эффект без нагревания, что делает его безопасным и подходящим для людей с заболеваниями вен и сосудов. Сужает поры и капилляры, успокаивает кожу, снимает стресс. Тонизирует кожу, восстанавливает обмен веществ в тканях, снимает отечность. Благодаря этому целлюлит уходит. Однако не ждите чудес. Обертывание дает кратковременный эффект. Для долгосрочного эффекта вам нужно будет пересмотреть свой рацион, решить проблемы со здоровьем, научиться контролировать стресс и начать заниматься спортом.
Эффект от холодного обертывания становится заметен после 10-15 процедур. Оптимальная частота – через день (три обертывания в неделю). Через месяц курс прекращают (калоризатор). В зависимости от степени целлюлита курс может быть продлен до трех месяцев. Перерыв между курсами 1-1. 5 месяцев.
Подготовка кожи к обертыванию
Подготовка кожи – важнейший этап процедуры, ведь от того, насколько хорошо вы ее очистили, зависит эффективность. Для очистки кожи понадобится скраб на основе морской соли или кофейной крупы и глубоко очищающие компоненты.
Перед чисткой необходимо помассировать проблемные места или принять ванну. Это помогает улучшить кровообращение и открыть поры. Сначала кожу очищают жесткой мочалкой, затем наносят скраб, тщательно массируют несколько минут и смывают теплой проточной водой.
Контраст кожи, разогретой водными процедурами или массажем, и охлаждающей смеси приведет к быстрому закрытию пор, сужению капилляров и оттоку жидкости. Это повысит упругость и эластичность кожи, избавит от целлюлита.
Температурный контраст между подготовкой кожи и нанесением смеси противопоказан людям с заболеваниями сердца. Вместо согревающих водных процедур им следует делать неагрессивный самомассаж и скраб.
Противопоказания к холодному обертыванию
Противопоказаний к холодному обертыванию немного. К ним относятся хронические заболевания почек (почечная недостаточность, пиелонефрит), нарушения менструального цикла, гинекологические заболевания (эндометриоз, эндометрит, миома матки), заболевания мочевого пузыря (цистит), беременность.
В остальных случаях необходимо помнить о технике безопасности – использовать неаллергенные составы, отдыхать во время процедуры, не увеличивать время обертывания. Эффект зависит не от продолжительности, а от правильной подготовки кожи и состава. Активное время действия 30-50 минут.
Рецепты холодного обертывания в домашних условиях
Чтобы сделать обертывание дома, можно купить специальное антицеллюлитное средство или приготовить состав (калоризатор) самостоятельно. Среди косметических средств средства для холодного обертывания широко представлены профессиональной косметикой GUAM или более бюджетной Velinia, R-Cosmetics и известной оранжевой фитнес-серией Floresan.
Состав для холодных обертываний легко приготовить в домашних условиях. Давайте рассмотрим несколько простых рецептов.
Морские водоросли: замочить сухие листья ламинарии в прохладной воде на полчаса. Как листья размякнут, измельчите их блендером и добавьте 20 мл натурального яблочного уксуса.
глиняный: 50 г порошка голубой глины развести прохладной минеральной водой до сметанообразного состояния, добавить 10 капель эфирного масла ментола.
Лаванда: приготовить лавандовый отвар, остудить и развести его с порошком голубой глины до сметанообразной консистенции.
Масло: в 50 мл оливкового или миндального масла добавьте 3 капли эфирных масел лимона, грейпфрута, можжевельника.
мята: приготовить отвар листьев мяты, остудить и развести его с порошком голубой глины до консистенции сметаны.
После нанесения смеси необходимо одеться потеплее или накрыться одеялом и расслабиться. Нежелательно заниматься активной деятельностью.
Холодное обертывание в домашних условиях провести совсем не сложно. Сначала убедитесь, что нет противопоказаний, а затем соберите необходимые ингредиенты и не торопитесь. Помните, чудес не бывает – одна процедура обертывания ничего не изменит, а комплексный подход и курс процедур могут изменить многое.