Содержание:
Косметическая процедура горячего обертывания широко проводится в СПА-салонах, но ее можно проводить и дома. Прикрепленная к пленке специальная маска для кожи тела создает так называемый «эффект сауны» — расширяет поры, повышает температуру тела и потоотделение. Вам понадобится: ингредиенты для приготовления согревающего состава, пищевая пленка, теплое одеяло или теплая одежда, скраб, жесткая мочалка и час свободного времени.
Принцип действия горячего обертывания
Многие думают, что горячее обертывание лучше для похудения, чем холодное. Это неправда. Нагревание отдельных частей тела стимулирует кровообращение и потоотделение, а не расщепление жира. Те сантиметры, которые вы потеряете благодаря горячему обертыванию, вернутся, если вы не измените свой образ жизни.
Благодаря «эффекту сауны» полезные вещества маски лучше проникают в кожу. Локальное повышение температуры стимулирует обмен веществ в тканях, кровообращение, работу потовых желез и способствует снятию отечности. Для достижения такого эффекта используются нагревающие компоненты – различные виды перца, имбирь, горчица, мед, кофе, эфирные масла, вода, нагретая до 37-38°С, которые добавляются в основу.
Для основы используйте один из следующих компонентов: водоросли, морская грязь или глина, растительное масло, мед.
Необходимо понять истинные причины отечности, изменить рацион питания, начать тренироваться и научиться справляться со стрессом. Такой подход в сочетании с обертываниями поможет вам навсегда забыть о лишнем весе и целлюлите.
Эффект от горячего обертывания заметен уже после 10-15 процедур. Рекомендуется делать обертывание не чаще трех раз в неделю (калоризатор). При сильном целлюлите курс можно увеличить до 1.5-2 месяцев. Перерыв между курсами – не менее месяца.
Как подготовить кожу к обертыванию
Горячее обертывание, как и холодное, следует делать после водно-гигиенических процедур, самомассажа и очищения кожи скрабом. Сначала необходимо умыться с мылом или гелем для душа и распарить кожу. Затем с помощью скраба и жесткой мочалки помассируйте и очистите.
Скраб должен быть твердым на основе кофе или морской соли. Его можно сделать самостоятельно — смешать ложку засахаренного меда с ложкой молотого кофе. Главное, чтобы приготовленная вами смесь не царапала кожу. Повреждения и раздражения кожи являются абсолютным противопоказанием к горячему обертыванию.
После приготовления необходимо сразу нанести на кожу разогревающий состав, зафиксировать пищевой пленкой, одеться потеплее и принять горизонтальное положение на 20-40 минут. Обратите внимание, что продолжительность горячего обертывания меньше, чем продолжительность холодного обертывания.
Противопоказания к горячему обертыванию
Противопоказаний для горячего обертывания больше, чем для холодного. Его нельзя делать людям с заболеваниями сердца и сосудов. Абсолютными противопоказаниями являются варикозное расширение вен и тромбофлебит, беременность, кормление, менструации, аллергия на компоненты маски, повреждения и заболевания кожи.
Чтобы не навредить своему здоровью, убедитесь в отсутствии противопоказаний, не увеличивайте время обертывания, будьте внимательны к своему организму во время процедуры – если почувствуете себя хуже, прекратите ее.
В течение нескольких дней следите за собой. Обертывание не должно вызывать отеков, кожных высыпаний, волдырей, зуда, диареи, тошноты или головной боли. Все вышеперечисленное указывает на наличие аллергии.
Рецепты горячего обертывания
Существует множество косметических составов для разогревающих обертываний. Наиболее популярные бренды — Natura Siberica, GUAM. Менее дорогие продукты – Флоресан, Витекс, Комплимент. Вы также можете приготовить состав согревающей маски в домашних условиях.
Рассмотрим несколько рецептов.
Морские водоросли: 2-4 столовые ложки сухой измельченной ламинарии замочить на 15 минут в горячей воде 50-60°С, когда температура воды упадет до 38°С, нанести на кожу и зафиксировать пленкой.
Грязь: 50 г косметической морской грязи развести теплой водой до консистенции сметаны.
меда: 2 столовые ложки натурального меда нагреть на водяной бане до 38°С, добавить 1/2 столовой ложки горчицы.
Масло: в 2 столовые ложки оливкового или миндального масла добавьте по 3 капли эфирных масел апельсина, лимона и грейпфрута и нагрейте на водяной бане до 38°С.
глиняный: смешать 50 г голубой глины с чайной ложкой корицы и имбиря, добавить 5-10 капель эфирного масла апельсина и развести нагретой до 38°С водой до сметанообразной консистенции.
После нанесения состава следует тепло одеться и укрыться одеялом. Во время обертывания вы должны чувствовать тепло, но если вдруг почувствуете сильное жжение или почувствуете ухудшение самочувствия, немедленно смойте теплой водой (калоризатор). Обертывание – приятная процедура, а не самоистязание. Это должно улучшить ваше самочувствие и внешний вид. Помните, что для достижения устойчивого и видимого результата необходим комплексный подход.