Содержание:
- общее описание
- Причины
- симптомы
- Осложнения
- предотвращение
- Лечение в традиционной медицине
- Полезные продукты при простуде
- этнонаука
- Опасные и вредные продукты
- Источники информации
Общее описание заболевания
Простуда – респираторно-вирусная патология верхних и нижних дыхательных путей. Холодный сезон в нашей стране длится с октября по апрель, так как недостаток солнечного света вызывает активность вирусов. За этот период взрослый человек болеет в среднем 2-3 раза.
Как такового термина «простуда» в медицине не существует. Под это определение подходят признаки всех видов ОРЗ и ОРВИ.
Причины простуды
Простуда относится к респираторным инфекциям, развитие которых провоцируют вирусы или болезнетворные бактерии. В холодное время года, в сырую погоду увеличивается риск простудиться, поскольку переохлаждение ослабляет иммунную защиту организма.
Частота простудных заболеваний зависит от состояния иммунной системы человека. Люди со сниженным иммунитетом гораздо чаще болеют простудными заболеваниями. Провоцируют вероятность простуды следующие факторы:
- генетическая предрасположенность – особое строение дыхательных путей, передающееся по наследству;
- стресс — провоцируют выработку кортизола, который снижает защитные свойства слизистых оболочек;
- злоупотребление алкогольные напитки и курение;
- гиподинамия и переедание;
- работа на производстве с повышенной запыленностью, дым, с химикатами. Эти профессиональные факторы отрицательно влияют на работу бронхов;
- СПИД и врожденный иммунодефицит;
- тяжелые хронические патологиикоторые ослабляют иммунную систему;
- невентилируемые помещения создать все условия для размножения бактерий и распространения вирусов;
- случайный прием антибиотики и гормональные препараты;
- патологии желудочно-кишечного тракта, так как состояние иммунитета напрямую зависит от состояния желудка и кишечника.
Болезнетворные бактерии или вирусы попадают в организм человека через дыхательные пути, попадают на слизистые оболочки и начинают вырабатывать токсины. Как правило, период между заражением и началом проявления заболевания длится не более 2 дней.
Симптомы простуды
К типичным признакам простуды относятся:
- 1 заложенный нос, чихание, обильные выделения из носа.[4];
- 2 ощущение щекотания, кашель и боль в горле [3];
- 3 ноющая головная боль;
- 4 слабость, утомляемость;
- 5 слезотечение;
- 6 охриплость голоса;
- 7 болей в теле;
- 8 озноб;
- 9 повышенное потоотделение;
- 10 повышенная температура;
- 11 покраснение склер.
Осложнения простуды
При простуде существует опасность заражения бактериальной инфекцией и тогда обычная простуда может перерасти в ангину или дать такие осложнения:
- сердечные заболевания – Нелеченная стенокардия может вызвать нарушение работы клапанов сердца, может стать причиной аритмии и острого миокардита, вплоть до развития сердечной недостаточности;
- синдром хронической усталости развивается при длительном хроническом течении инфекции, например, при гайморите. После выздоровления больного до 2 мес могут беспокоить резкая слабость, низкая работоспособность, утомляемость, ночная потливость, головокружение;
- заболевания суставов – Бактерии стрептококка запускают аутоиммунные процессы в организме больного, появляются отеки, покраснения и боли в суставах, развивается полиартрит;
- пневмония может возникнуть после заболеваний верхних дыхательных путей;
Профилактика простуды
К профилактическим мерам, помогающим снизить количество простудных заболеваний, относятся:
- 1 разнообразное питание и хороший сон;
- 2 закаливание, которое следует начинать летом;
- 3 приём витаминных комплексов осенью и весной;
- 4 прием профилактических препаратов во время эпидемии;
- 5 по возможности избегать физических перегрузок и стрессовых ситуаций;
- 6 избегать переохлаждения, в холодную погоду носить теплую одежду;
- 7 увлажнять воздух в помещениях, где работает обогреватель;
- 8 своевременно лечить первые симптомы простуды;
- 9 регулярных прогулок на свежем воздухе;
- 10 во время эпидемии носить защитное макси в людных местах;
- 11 чаще мойте руки и не прикасайтесь руками к лицу;
- 12 Если в доме есть больной, то следует изолировать его в отдельной комнате, выделить отдельное полотенце и посуду.
Лечение холодом в традиционной медицине
Чтобы не допустить осложнений от простуды, лечение следует начинать при появлении первых симптомов. Следует помнить, что повышенная температура тела помогает организму бороться с инфекцией, поэтому не следует ее сбивать, пока показания термометра не превысят 38-38.5 градусов.
Чтобы избавиться от токсинов и разжижать мокроту, следует пить как можно больше теплого чая, морсов и компотов. При низких температурах полезно ежедневно парить ноги, принимать витаминные комплексы. Очень важно при простуде соблюдать постельный режим, не следует носить ее «на ногах», это увеличит риск осложнений.
При простудных заболеваниях эффективны физиотерапевтические процедуры: ингаляции, УВЧ, трубочные, лазерные. Антибактериальные препараты подключают при присоединении бактериальной инфекции.
Полезные продукты при простуде
Питание больного при простуде должно быть направлено на облегчение работы желудочно-кишечного тракта, чтобы организм максимально использовал свои силы для борьбы с заболеванием. При этом рацион должен быть сбалансированным, чтобы во время болезни не было дефицита витаминов и микроэлементов:
- 1 максимум фруктов и овощей, богатых клетчаткой и витаминами, которые можно употреблять как сырыми, так и вареными и запеченными;
- 2 растительных белка стимулируют работу лейкоцитов. К ним относятся орехи, бобовые, пшеничные и овсяные отруби;
- 3 легкоусвояемых углевода – гречневая, овсяная и рисовая крупы;
- 4 цитрусовых – апельсины, лимоны, мандарины, помело;
- 5 лук и чеснок как мощные противомикробные продукты;
- 6 постных овощных бульонов;
- 7 отварных постных мяса;
- 8 черный перец – природный антисептик;
- 9 нежирных молочных продуктов – ряженка, простокваша, кефир, простокваша.
Народная медицина для лечения простуды
- пейте в качестве чая в течение дня отвар ягод шиповника, как источник витамина С;
- 1 лимон измельчить вместе с кожурой, добавить 1 ст. меда, размешать, поставить в холодильник и принимать по 0,5 ч. л. несколько раз в день;
- редьку очистить, нарезать, добавить мед и принимать по 1 ч. л. трижды в день;
- нарезать луковицу, положить ее в кусок марли и вдыхать луковые пары 2 раза в день по 5 минут;
- пейте чай на основе листьев малины с добавлением меда;
- используйте отвар на основе листьев черной смородины;
- пить натощак по ½ ст. морковный сок;
- избавиться от насморка можно, закапав в каждую ноздрю по 1 капле пихтового масла[2];
- отварить картофель, добавить в воду эвкалиптовое масло, наклониться над кастрюлей, накрыть полотенцем и в течение 10 минут вдыхать пар;
- при простуде закапывать нос свежевыжатым соком алоэ;
- промыть нос шприцом, наполненным раствором морской соли;
- закапывать нос свежевыжатым свекольным соком;
- смягчить кашель можно, выпив на ночь стакан теплого молока с ложкой меда и сливочного масла;
- чтобы успокоить приступ кашля, медленно растворите ложку меда.[1];
- приложить к груди компресс из измельченного свежего хрена;
- натереть спину и грудь больного теплым горчичным маслом;
- для снижения температуры натирают тело больного уксусом, разведенным водой;
- пить отвар на основе корня цикория с добавлением малинового варенья;
- полоскать горло отваром коры калины.
Опасные и вредные продукты при простуде
Здоровое питание при простуде требует отказа от продуктов, негативно влияющих на пищеварительный тракт:
- полностью исключить алкогольные напитки, снижающие иммунитет;
- крепкий кофе и чай, обезвоживающие организм;
- ограничить употребление соли, которая обладает способностью задерживать жидкость в организме больного;
- магазин сладостей;
- фастфуд и чипсы;
- жирная, копченая и маринованная пища;
- первые блюда на жирных мясных и рыбных бульонах;
- свежая выпечка и пирожные;
- жирная рыба и мясо.
Использование любых материалов без нашего предварительного письменного согласия запрещено.
Администрация не несет ответственности за любую попытку применить какой-либо рецепт, совет или диету, а также не гарантирует, что указанная информация поможет или навредит лично вам. Будьте благоразумны и всегда обращайтесь к соответствующему врачу!
Внимание!
Администрация не несет ответственности за любую попытку использования предоставленной информации и не гарантирует, что это не причинит вреда лично Вам. Материалы не могут быть использованы для назначения лечения и постановки диагноза. Всегда консультируйтесь со своим врачом-специалистом!