Когда мы остаемся дома с семьей, совместная жизнь кардинально меняется… Для одних больше нет профессиональной жизни, для других нет школы, детского сада или няни… Мы все встречаемся «весь день напролет!» кроме небольшой прогулки по здоровью и быстрого шоппинга, прижимаясь к стенам. Чтобы выжить в семейном заключении, вот несколько идей от Катрин Дюмонтей-Кремер*, автора и преподавателя ненасильственного образования.
- Ежедневно старайтесь создавать пространства, где вы будете одни: по очереди гуляйте в одиночестве, находите время, чтобы подышать без детей, если у вас есть такая возможность.
- Школьная сторона: не добавляйте лишних забот. Всегда старайтесь быть довольными временем, проведенным вместе, независимо от результата. Если возможно, снизьте свои ожидания. Даже 5 минут работы – это здорово!
- Обсуждения, совместные занятия, бесплатные игры, настольные игры также имеют много преимуществ для школьного обучения.
- Когда ты больше не можешь этого терпеть, пойди поплакай в подушку, это приглушит звук и принесет много пользы, если слезы потекут, пусть они текут. Это очень успокаивающий способ ведения дел.
- Обратите внимание на то, что вызывает у вас гнев, и постарайтесь найти общий язык с историей вашего детства.
- Пойте, танцуйте как можно чаще, это дает толчок повседневной жизни.
- Ведите творческий дневник этого удивительного периода, он может быть у каждого в семье свой, находите время клеить, рисовать, писать, баловать себя!
Родителям, которые вот-вот взорвутся или пукают, Катрин Дюмонтей-Кремер напоминает номера экстренных служб:
SOS Parentalité, звонок бесплатный и анонимный (понедельник-суббота с 14:17 до XNUMX:XNUMX): 0 974 763 963
Также есть бесплатный номер Алло Родители Малыш (для всех, у кого есть крошечный ребенок, который постоянно плачет), тема «Детство и совместное общение». Специалисты по дошкольному образованию к вашим услугам с 10:13 до 14:18. и с XNUMX:XNUMX. до XNUMX:XNUMX. 0 800 00 3456.
Всемирная организация здравоохранения только что опубликовала рекомендации по «сохранению психического здоровья» людей, находящихся в заключении. Психиатр Астрид Шеванс перевела документ для Франции. Один из советов – слушать детей. Нашим коллегам из LCI Астрид Чеванс объясняет, что в состоянии стресса дети могут быть более «навязчивыми», потому что они ищут ласки. Они больше спрашивают родителей, не успев вербализировать свой стресс. На вопросы детей о коронавирусе она советует «не отмахиваться от их беспокойства, а наоборот говорить о нем простыми словами». Она также советует родителям регулярно звонить родным, бабушкам и дедушкам, чтобы поддерживать связи и не страдать от изоляции.
Forza всем родителям: мы все в одной лодке!
* Она, в частности, является создателем Дня образовательного ненасилия и автором многочисленных книг по образовательной благотворительности. Дополнительная информация на https://parentalitecreative.com/.