Ингредиенты рецепта»Суп карри с грудкой, нутом и тыквой'
- оливковое масло 1 ст.ложка
- лук 100 гр.
- чеснок 10 г
- куриная грудка 250 г
- морковь 145 г
- нут 430 г
- томатная паста 70 г
- вода 1200 мл
- тыква 430 гр.
- карри 1 ст.ложка
Пищевая ценность блюда «Суп карри с грудкой, нутом и тыквой» (по 100 грамм):
Калории: 86 ккал.
Белки: 5.8 гр.
Жиры: 1.7 гр.
Углеводы: 12.6 гр.
Количество порций: 9Ингредиенты и калорийность рецепта «Суп карри с грудкой, нутом и тыквой»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Белый, гр | Жир, г | Угол, гр | Кал, ккал |
| оливковое масло | 1 ст. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| лук | 100 гр | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| чеснок | 10 гр | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| куриная грудка | 250 гр | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| морковь | 145 гр | 145 | 1.89 | 0.15 | 10.01 | 46.4 |
| нут | 430 гр | 430 | 81.7 | 25.8 | 262.3 | 1565.2 |
| томатной пасты | 70 гр | 70 | 1.75 | 0.21 | 11.69 | 56 |
| воды | 1200 мл | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| тыква | 430 гр | 430 | 5.59 | 1.29 | 33.11 | 120.4 |
| карри | 1 ст. | 20 | 2.54 | 2.76 | 5 | 70.4 |
| Всего | 2665 | 154.5 | 45 | 336.5 | 2292 | |
| 1 выступающей | 296 | 17.2 | 5 | 37.4 | 254.7 | |
| 100 грамм | 100 | 5.8 | 1.7 | 12.6 | 86 |