Многие из нас составляют списки того, что мы хотели бы сделать или попробовать в своей жизни. И руководствуются при этом, конечно, сугубо личными, субъективными желаниями и соображениями. И какие ценности должны быть приоритетными с точки зрения эволюции? Об этом говорит психолог Глен Гер.
Никто не живет вечно. Это печальный факт, но что делать, так устроен мир. За последний год я потерял трёх хороших друзей. Люди, которые были в расцвете сил. Каждый из них по-своему дал другим больше, чем они могли дать ему взамен. Смерть друга имеет интересный эффект. Заставляет задуматься о собственной жизни:
- Прилагаю ли я достаточно усилий для воспитания следующего поколения?
- Делаю ли я что-то для улучшения жизни общества вокруг меня?
- Какие цели мне следует поставить в приоритет, чтобы развиваться дальше?
- Живу ли я лучшей жизнью?
- Есть ли что-то, чего я определенно хочу достичь, пока не стало слишком поздно?
- Есть ли у меня вообще список того, что мне нужно сделать в жизни? И если да, то что в нем должно быть?
Счастье и деньги переоценены
Списки жизненных целей обычно включают в себя пункты, выполнение которых сделает нас невероятно счастливыми или позволит испытать другие сильные положительные эмоции — волнение, азарт, кайф. Например, цель — совершить прыжок с парашютом. Посетите Париж. Посетите концерт The Rolling Stones. Конечно, это все довольно милые и забавные пожелания. Я сам достиг нескольких подобных целей.
Но человеческий разум – результат эволюционных процессов, главный из которых – естественный отбор. А наша эмоциональная система вряд ли предназначена для поиска устойчивого баланса на основе определенного набора переживаний. Счастье – это здорово, но дело не в этом. С эволюционной точки зрения счастье — это состояние аффекта, которое сигнализирует о факторах успеха в вопросах выживания и воспроизводства. Это не ключевой элемент жизни.
С эволюционной точки зрения для нас важнее гораздо менее приятные эмоциональные состояния, такие как тревога, гнев и печаль. С деньгами история аналогичная. Конечно, было бы здорово сказать, что вы заработали миллионы долларов. Деньги можно использовать как угодно, в этом нет никаких сомнений. Но в эмпирических исследованиях на эту тему богатство и удовлетворенность жизнью не сильно коррелируют.
В этом отношении относительная сумма денег больше связана с удовлетворенностью жизнью, чем абсолютная сумма. Когда дело касается жизненных целей, деньги очень похожи на счастье: лучше их иметь, чем не иметь. Но вряд ли это главная цель.
Эволюционный список пожеланий
Идеи Дарвина о происхождении и сущности жизни, мягко говоря, весьма убедительны. И они важны для понимания всего человеческого опыта. Итак, вот краткий список важных жизненных целей, составленный с учетом эволюционного подхода:
1. Исправьте ситуацию и восстановите связь
Один из величайших уроков современной эволюционной науки о поведении связан с тем фактом, что человеческая психика и разум созданы для жизни в относительно небольшом сообществе. Это обстоятельство имеет серьезные последствия для социальной психологии. Как правило, мы лучше функционируем в небольших группах, мы знаем там всех важных участников — по сравнению с большими группами, где все анонимны и безлики.
Итак, если ваша социальная группа насчитывает всего 150 человек, даже несколько разорванных отношений могут привести к последствиям, влияющим на выживание. Недавнее исследование в моей лаборатории показало, что накопление большого количества раздоров, разобщенности приводит к негативным социальным и эмоциональным последствиям для нас. Таких людей отличает тревожный стиль привязанности, сопротивление социальной поддержке и эмоциональная нестабильность.
Хотя отчуждение между людьми не является редкостью, с эволюционной точки зрения к стратегии исключения других из своей жизни нужно относиться с большой осторожностью. Если у вас есть знакомые, с которыми вы разорвали отношения, возможно, пришло время это исправить. Помните, как быстротечна жизнь.
2. «Оплата вперед»
Люди исторически развивались в небольших социальных группах, где взаимный альтруизм был фундаментальным принципом поведения. Мы помогаем другим в надежде получить помощь взамен. Со временем, благодаря этому принципу, мы развили прочные социальные узы привязанности и дружбы с другими членами сообщества. В этом контексте очень полезно развивать качества альтруиста. Человеку с репутацией помощника больше доверяют окружающие и охотнее вводят его в более узкие круги общения.
Кроме того, альтруизм благоприятен для развития сообщества в целом. Тех, кто тратит свое время и энергию на помощь другим больше, чем обычно, высоко ценят и считают настоящими лидерами общества. В результате дивиденды получают не только они сами, но и ближайшее окружение — семья, друзья. Предоплата выгодна всем. Думаете, что добавить в свой жизненный план? Найдите способ сделать что-то полезное для вашего сообщества. Только.
3. Превзойдите себя
Понимая, насколько скоротечно и скоротечно наше время здесь, важно задуматься о том, как превзойти самого себя, оставив хороший старт будущим поколениям. Есть разные способы сделать свою жизнь значимой за пределами отведенного времени. В строго биологическом смысле иметь и воспитывать детей как активных граждан — это один из способов превзойти себя как личность. Но, учитывая нашу уникальную природу, есть и другие способы оставить положительный след.
Подумайте, как вы можете помочь будущим поколениям. Какими действиями, поступками вы могли бы сделать жизнь в обществе более духовной и осмысленной. Что вы готовы сделать, чтобы помочь людям с разными взглядами объединиться для достижения одной цели и работать вместе на общее благо? Человек, как известно, существо коллективное.
Наш опыт показывает, что наибольшее удовлетворение мы получаем от вещей, не имеющих денежной ценности. Наибольшую пользу приносит все, что связано с положительным влиянием на других.
Источник: психология сегодня.