БАДы и продукты для красивых и ухоженных волос

Волосы – наша женская визитная карточка. Мужчинам также нравится заботиться о них, так как им гораздо чаще приходится сталкиваться, например, с облысением. При уходе за волосами достаточно знать хотя бы несколько добавок, витаминов или микро- и макроэлементов, которые прекрасно влияют на состояние волос. Знание об этих встречающихся в природе частицах во многих продуктах, овощах или фруктах позволит вам правильно ухаживать за волосами в любой ситуации. Волосы и ногти нуждаются в нашей помощи, чтобы расти правильно и здорово!

БАДы из аптеки:

В аптеке вы найдете массу специальных препаратов, а также просто добавок, которые прекрасно влияют на состояние волос и состояние кожи головы, предотвращая, например, появление перхоти. К ним относятся, среди прочего, такие продукты, как:

• Специальные шампуни, укрепляющие волосы, предотвращающие секущиеся кончики или обладающие противозудными свойствами.
• Продукты для ухода за волосами и кожей головы при перхоти. От оливок и кондиционеров до самых простых шампуней.
• Биологически активные добавки, в состав которых входит хвощ полевой, крапива или фукус. Они предназначены для укрепления волос, а также ногтей и кожи нашего тела.
• Диетические добавки, содержащие биотин, ниацин и пантотеновую кислоту. В их задачу также входит увеличение объема волос, уход за ними и правильный уход. Предназначен для ломких и слабых волос.
• Таблетки, содержащие селен, цинк или кремний, которые также правильно питают волосы, придают им блеск и укрепляют, как никакие другие вещества. Добавки этого типа также предотвращают расслаивание ногтей.
• Также могут оказаться полезными добавки и косметика, содержащая экстракт водорослей, который приобретает все большую популярность в аптеке. Благодаря этой специфике уход за поврежденными волосами более эффективен.

Забота о собственном питании

Биологически активные добавки, лекарства и косметика, которые мы можем купить в каждой аптеке, — это одно, а другое — забота о себе. рацион питания, который также приносит организму много полезных питательных веществ. На что следует обратить внимание при приготовлении еды? Например, как их приготовить. Мы теряем больше, жаря пищу, чем готовя ее. Лучше всего готовить на пару, а некоторые продукты можно есть без особой подготовки.

Стоит выбирать среди овощей, фруктов и продуктов, содержащих много витаминов, например, витаминов группы В (особенно В1, В2, В6 и В12). Витамины С и Е, а также витамин А также важны для правильного роста волос. Цинк, медь, железо, кремний и селен важны для роста волос. Даже выбирая готовые продукты, всегда стоит проверять состав перечисленных выше веществ и выбирать те, в которых их содержится больше всего.