Мочегонные препараты (диуретики)

Хорошее мочегонное средство способно не только спасти от отеков, но и снизить давление, и избавить от лишнего веса, не причиняя при этом вреда организму. И для этого не нужно далеко ходить. Самые эффективные и широко востребованные мочегонные средства часто ждут своего часа на нашей кухне. Просто еще не все о них знают.

Диуретики и их влияние на организм

Диуретики – это диуретики, которые помогают вывести из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней и конечные продукты обмена веществ. В организме здорового человека почки обычно выполняют свою функцию, поддерживая оптимальный уровень солей натрия и кальция. В случае развития каких-либо заболеваний или ухудшения притока крови к ним может ухудшиться их работа, что отражается на состоянии всего организма. Первыми признаками подобных «неисправностей» являются отеки и болезненные ощущения в области их возникновения. Избавиться от них и предотвратить повторное появление можно с помощью диуретиков.

Кстати, врачи рекомендуют использовать их не только при заболеваниях почек, но и в других случаях, связанных с задержкой жидкости в организме, а именно:

• при гипертонии;
• при застойной сердечной недостаточности;
• при синдроме поликистозных яичников;
• диабет;
• при циррозе печени;
• при вздутии живота;
• при наличии лишнего веса и целлюлита – существует мнение, что подкожно-жировая клетчатка содержит до 50% воды.

Само собой, диуретики могут быть синтетическими и натуральными. Если первые являются медицинскими препаратами и часто вызывают массу побочных эффектов, то вторые оказывают мягкое воздействие на организм и помогают ему быстро избавиться от имеющейся проблемы.

Более того, натуральные диуретики низкокалорийны, содержат много воды, витаминов и микроэлементов. Именно поэтому их рекомендуется употреблять регулярно, чтобы предотвратить задержку жидкости в организме. В особенности это касается женщин, страдающих метеоризмом или вздутием живота и симптомами предменструального синдрома. Последнее может быть спровоцировано большим количеством соли, сахара или белка в рационе.

20 лучших мочегонных продуктов

Огурец – овощ, в котором содержится до 95% воды, а сера – вещество, прекрасно стимулирующее почки.

Арбуз – эффективное средство для выведения соли и лишней жидкости из организма.

Лимон – как и все цитрусовые, является источником калия, который помогает поддерживать оптимальный водный баланс, благодаря чему налаживается естественный процесс выведения жидкости. Кроме того, врачи советуют употреблять лимоны для профилактики заболеваний мочеполовой системы.

Ананас — еще один источник калия. Его чудодейственные свойства известны с незапамятных времен. Именно поэтому в традиционной африканской медицине для лечения отеков до сих пор применяют сушеную измельченную мякоть ананаса.

По данным Национального института здравоохранения, персики являются фруктами, которые обладают мочегонным и слабительным действием. В одной из своих книг Бриджит Марс, диетолог с 30-летним стажем за плечами, пишет, что «персики содержат вещества, способствующие снижению уровня мочевой кислоты, провоцирующей образование камней в почках».

Петрушка является источником калия и антиоксидантов и является отличным мочегонным средством.

Артишоки – стимулируют аппетит, увеличивают выработку желчи, улучшают работу печени и способствуют выведению жидкости из организма.

Чеснок – универсальный продукт, способный эффективно очистить организм от токсинов, снизить артериальное давление и вывести лишнюю жидкость. Диетологи советуют регулярно добавлять его в любой прием пищи. Дело в том, что это прекрасно улучшает их вкус и позволяет со временем отказаться от употребления соли – одной из причин появления отеков. Его можно заменить луком.

Спаржа – содержит уникальное вещество – аспарагин, которое оказывает мочегонное действие и улучшает обмен веществ, а также выводит токсины из организма. Поэтому в народной медицине его применяют для избавления от отеков, артритов, ревматизма.

Сельдерей является низкокалорийным источником жидкости и калия, а также отличным мочегонным средством.

Клубника – содержит более 90% жидкости, а также калий, аргинин, кальций и арбутин, благодаря чему является эффективным мочегонным средством.

Одуванчик – из него можно заваривать чай, который по праву считается одним из самых эффективных мочегонных средств. Судите сами: в 2009 году ученые опубликовали в журнале Journal of Alternative and Complementary Medicine результаты исследования, в котором приняли участие 17 добровольцев. Всем им был предложен экстракт листьев одуванчика, после чего у них наблюдалось учащенное мочеиспускание. Эффект от приема препарата наблюдался в среднем через 5 часов.

Помидоры – натуральные мочегонные средства, в их составе много жидкости и калия.

Овсянка – улучшает пищеварение и оказывает мочегонное действие за счет высокого содержания кварца.

Имбирь – выводит токсины из организма и является естественным мочегонным средством. Чтобы ощутить на себе его чудодейственное действие, достаточно добавить небольшой кусочек его корня в чай ​​или стакан воды и выпить перед едой.

Свекла является источником антиоксидантов, в том числе бетацианинов, которые положительно влияют на химический состав крови и содержатся лишь в некоторых продуктах. Содержит калий и натрий, наличием которых и объясняются его мочегонные свойства.

Зеленый чай – содержит кофеин, который является эффективным мочегонным средством. Однако злоупотреблять им не следует, так как в больших количествах вред от присутствия кофеина в рационе может оказаться больше, чем польза.

Яблочный уксус – отличное мочегонное средство, действие которого объясняется наличием в его составе веществ, способствующих поддержанию оптимального уровня калия в крови. Диетологи советуют добавлять его в свой рацион в качестве заправки для салатов, например, если человек употребляет большое количество мочегонных средств.

Черная смородина – источник витамина С, дубильных веществ и калия, способствующего выведению лишней жидкости из организма.

Фенхель – одна из самых популярных специй в латиноамериканской кухне, а также отличное мочегонное средство. Его семена содержат около 90% жидкости, а также железо, калий и натрий.

Жидкость не только обеспечивает жизнедеятельность всех наших органов и систем, но и в случае ее переизбытка зачастую приводит к тяжелым последствиям. Поэтому прислушивайтесь к советам врачей, регулярно употребляйте мочегонные продукты и будьте здоровы!