Прежде чем узнать, может ли медитация вылечить болезни, мы должны спросить себя о влиянии, которое она может оказать на организм.

По данным нескольких исследований^1-4 , мозг будет обладать определенной пластичностью, то есть его можно будет тренировать, как мышцу. Подчеркивая его способность концентрироваться на наблюдении нашего собственного внутреннего мира, то есть наших мыслей и эмоций, медитация является частью этих умственных тренировок. Выполнение этого упражнения увеличит концентрацию серого вещества в нескольких областях мозга, таких как левый гиппокамп или мозжечок. Кроме того, у людей, имеющих длительный опыт медитации, кора головного мозга толще, чем у сопоставимых людей, которые не практикуют медитацию. Эта разница еще более заметна у пожилых людей, чья кора с возрастом постепенно истончается.

Поэтому теперь научно доказано, что чисто духовная деятельность может иметь определенную власть над телом и, в частности, над мозгом. Но что означают эти изменения в мозге для функционирования организма и лечения болезней в целом?

R. Jerath, V.A. Barnes, D. Dillard-Wright, et al., Dynamic Change of Awareness during Meditation Techniques: Neural and Physiological Correlates, Front Hum Neurosci., 2012 S.W. Lazar, C.E. Kerr, R.H. Wasserman, et al., Meditation experience is associated with increased cortical thickness, Neuroreport., 2006 P. Verstergaard-Poulsen, M. van Beek, J. Skewes, et al., Long-term meditation is associated with increased gray matter density in the brain stem, Neuroreport., 2009 B.K. Hölzel, J. Carmody, M. Vangel, et al., Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density, Psychiatry Res, 2011