До того, как я узнала, что стану мамой, я была профессиональной сноубордисткой, занималась кикбоксингом три раза в неделю и проводила все свободное время в тренажерном зале. Я была уверена, что моя беременность пройдёт легко, без каких-либо осложнений, и мечтала о том, как мы с малышом будем вместе заниматься йогой. Я собиралась стать самой счастливой и здоровой мамой на свете! Ну, или мне очень этого хотелось… Однако реальность оказалась совсем иной. Только когда моей дочери исполнилось два года, у меня появились силы и время, чтобы заняться хоть какими-то упражнениями. Я понятия не имела обо всех трудностях материнства и даже представить себе не могла, что все травмы, полученные на тренировках и соревнованиях, будут напоминать мне о себе после родов, и я буду вести малоподвижный образ жизни. К счастью, это время позади, и теперь я хочу поделиться своим опытом того, как мне удалось вернуться в спорт и активный образ жизни. Вот три урока, которые я усвоила (надеюсь, они будут полезны не только молодым мамам): 1) Будьте добры к себе До беременности я считала себя суперспортсменкой, была достаточно наивной, требовательной и не прощала ни себе, ни другим каких-либо недостатков. Мое представление о том, что значит быть в хорошей форме, было железным, но мое тело изменилось. Прежде чем я снова смогу вернуться в спортзал, мне нужно было научиться отпускать мысли, жить настоящим и наслаждаться моментом. 2) Недостаточно времени? Попробуй что-нибудь новое! Я не занимался спортом, потому что у меня не было на это времени. Это убеждение было моим главным препятствием. Чем больше я думал о том, сколько времени мне следует потратить на дорогу до спортзала, тем больше находил оправданий, чтобы не ходить туда. Однажды от полного отчаяния я решил начать бегать по дому... Я ненавидел бег, но мое тело и мой разум требовали тренировки. И знаете, что я нашел? Что мне очень нравится бегать! И я до сих пор бегаю, и за последние три года пробежал два полумарафона. Значит, дело не в нехватке времени, а в старых привычках и убеждениях. 3) Празднуйте свою жизнь – никогда не знаешь, кого вдохновляешь Конечно, мне было сложно забыть о своих прошлых достижениях в спорте и начать все с нуля. Мой прогресс в беге не показался мне столь значительным. Однако я заметил, что когда я рассказал о них своим друзьям, я вдохновил их своим примером, и они тоже начали бежать. И это такой отличный повод порадоваться! И я понял, что чем бы ты ни занимался, радуйся этому, делись своей радостью с другими и радуйся своей жизни! Источник: zest.myvega.com Перевод: Лакшми
2022-11-11