Содержание:
Частый метеоризм и повышенная выработка кишечных газов могут свидетельствовать о неправильно подобранном питании. Однако некоторые люди более предрасположены к подобным недугам. Хотя повышенное газообразование – неприятная проблема, в сложных случаях стоит обратиться к гастроэнтерологу. В чуть более легких случаях – рекомендуем проверенные домашние средства и препараты из аптеки!
Чрезмерное производство кишечных газов
Это явление в медицине называется метеоризмом. К сожалению, это естественный процесс организма, однако чрезмерное выделение кишечных газов может быть неприятным, особенно когда это происходит в компании. Газы образуются, в частности, в результате переваривания и ферментации углеводов. Другие типы химикатов с меньшей вероятностью вызовут аналогичные проблемы.
Газы могут иметь неприятный запах, тогда они также содержат водород, метан, азот или углекислый газ. Они также могут быть без запаха.
Они образуются, когда непереваренные углеводы из желудка попадают в толстую кишку, где перевариваются и ферментируются.
Когда организм производит больше газа?
- Когда пища пережевывается в спешке и в больших количествах, она за короткое время попадает в желудок.
- Когда мы откусываем неправильно большую порцию, мы едим в спешке, и пища плохо расщепляется.
- Когда мы пьем воду или чай вместе с едой
Другие причины чрезмерного газообразования:
- Выработка слишком большого количества газа может быть вызвана аномальным строением кишечника.
- Это также может быть результатом проживания в пищеварительном тракте паразитов.
- Избыток газа также вызывает дивертикулит.
- Иногда чрезмерное газообразование может быть вызвано непереносимостью лактозы.
- Проблемы этого типа также могут быть вызваны наследственной тенденцией. Тогда было бы целесообразно провести соответствующие анализы и проверить, какие именно продукты вызывают газообразование, а затем прекратить их употребление или принимать специальные препараты, например, для расщепления лактозы.
Ошибки в питании и неправильный рацион
Чрезмерное газообразование, или метеоризм, чаще всего является следствием неправильного питания. Эта диета богата углеводами и бедна другими питательными веществами. Повышенное газообразование также может возникнуть в результате одновременного употребления слишком большого количества клетчатки, например, пищевых добавок и черного темного хлеба.
Чрезмерное газообразование очень часто сопровождается вздутием живота, расстройством желудка и даже болями в животе.
Продукты, вызывающие избыточное газообразование:
- Фасоль, брокколи, цветная капуста, капуста брюссельская, чечевица, горох
- Лактоза содержится в коровьем молоке
- Олигосахариды и крахмал
- Отруби
- Яблоки, сливы
- Яблочные соки и другие фруктовые соки
- Макароны, кукуруза, картофель
Газы и витамин С
Чрезмерное образование кишечных газов также может быть вызвано приемом витамина С в качестве пищевой добавки. Тогда следует ограничить количество приема витамина примерно до 200 мг в день.