Потоотделение является естественным и здоровым симптомом. Несмотря на неприятный запах и сомнительные эстетические впечатления, он является важным элементом функционирования организма – его задача – охлаждать тело. Хотя он так важен, его чрезмерная секреция может привести ко многим социальным и психическим проблемам. Это вызывает стресс, не принимается окружением и может стать причиной осложнений на профессиональном уровне. Как бороться с повышенной потливостью тела?
Начнем с того, что количество пота зависит от многих факторов. Некоторые из них включают: уровень стресса, возраст, пол, лекарства, болезни, гормональный баланс, диету и образ жизни. Пот на 98% состоит из воды, остальные 2% — это хлорид натрия, небольшое количество мочевины, мочевой кислоты и аммиака.
Пот и гормоны
Именно гормональный баланс поддерживает регуляцию потоотделения на нужном уровне. Повышенное потоотделение может быть вызвано гипертиреозом, а у женщин – дефицитом эстрогена. Вот почему чрезмерное потоотделение во время приливов так часто встречается у людей в перименопаузе и постменопаузе.
Повышенное потоотделение может быть симптомом многих заболеваний: диабета, инфекции, рака, болезни Паркинсона, болезней сердца, легких, а также возникать, когда действуют определенные лекарства от депрессии или высокого кровяного давления. Повышенная потливость также является врожденным заболеванием, которым страдают 2-3% населения. Его симптомами является выделение большого количества пота в ситуациях, когда нет необходимости в терморегуляции.
Другие факторы,
Образ жизни тоже виноват. Слишком сильный стресс, физические нагрузки, лишний жир, а также диета – все это влияет на потоотделение. У людей с избыточным весом часто возникает проблема с чрезмерным потоотделением, главным образом из-за того, что их организм вырабатывает его в большем количестве. Со временем, когда они теряют вес, количество пота, выделяемого организмом, также уменьшается.
Что еще интереснее, оно также появляется, когда мы едим острые или острые блюда, содержащие много карри или перца. Это связано с тем, что употребление острой пищи повышает температуру тела, поэтому организм защищается от перегрева путем выделения пота.
Как уменьшить потоотделение?
- Используйте антиперспиранты, сужающие отверстия сальных желез.
- Принимать душ желательно два раза в день.
- После купания тщательно высушите тело.
- Ограничьте все вещества, повышающие выделение пота – употребление острой пищи, алкоголя, курение сигарет.
- Уменьшите стресс.
- Нанесите тальк на ноги, руки и складки кожи.
- Носите воздушную, дышащую и натуральную одежду, избегайте синтетических тканей.