В любой ситуации есть два варианта, как можно действовать:
- На вопрос «Почему?»
- На вопрос «Почему?»
Эти два варианта принципиально различны.
Вопрос «Почему?» Вы — продукт того, что происходит вокруг вас.
- Почему настроение плохое? — потому что они это получили!
- Почему настроение хорошее? — потому что они сделали тебя счастливым.
- Почему ты дружишь с человеком? Потому что он хороший и помог мне.
Вопрос «Почему?» — ваше состояние и ваши решения выбраны вами и работают на ваши цели.
- Почему настроение хорошее? – чтобы жить счастливее и работать легче.
- Почему ты с ним дружишь? — Чтобы многому научиться друг у друга, ему есть чему поучиться.
- Почему вы работаете в мастерской? — затем, чтобы стать лучше, чтобы моя жизнь и жизнь моих близких была легче и радостнее.
В любой ситуации вы руководствуетесь одним из этих вопросов. Задача упражнения – сконцентрироваться только на вопросе «Почему?» Как показывает практика, это требует большей решительности и дает гораздо лучшие результаты — вы действительно получаете то, что хотите.
Упражнение
У вас есть два способа выполнения этого упражнения, будет полезно практиковать оба.
Первый способ
Как только вы поймете, что вас что-то не устраивает, вы что-то делаете не так или не так, сразу задайте себе вопросы:
- «Почему я это делаю?» — если нет ответа на этот вопрос, прекратите это делать
- «Почему я делаю это именно так?» — если на этот вопрос нет ответа, придумайте, как сделать по-другому, чтобы был ответ на вопрос
- «Почему именно я это делаю?» — подумайте, кому лучше будет делать то, что делаете вы
Главное – сразу задать вопрос, а как только получите ответ – изменить свое поведение. Без второго пункта упражнение не получается, оно превращается в:
«Почему я сейчас расстроен?» "Почему нет?" и пожимает плечами.
Результата мало. Почему ты сделал половину упражнения? Я тоже не знаю…
«Почему я сейчас расстроен?» «Нет причин, остановись. Что теперь будет лучше? Радуйтесь и воодушевляйтесь — да, теперь я придумаю, как именно это сделать!
Правильный вариант такой человек действительно придумает и воплотит в жизнь. Он вызывает уважение!
второй метод
В ситуации выбора используйте вопрос «Почему?» Вам сказали обидное слово, ваши варианты
- Обижаться. Зачем?
- Ответьте тем же. Зачем?
- С улыбкой пропустите мимо ушей. Зачем?
- Улыбнитесь сейчас, скорректируйте формат позже. Зачем?
После того, как вы оценили все варианты действий, выберите тот, который лучше всего отвечает на вопрос «Почему?» И воплотить его в жизнь.
Во втором варианте хорошая альтернатива вопросу почему:
- «А что будет, если так?»
- «Что я получу, если выберу этот вариант?»
- «Ради какой проблемы я собираюсь это сделать?»
Вы можете подобрать свои варианты, главное, чтобы вы выбрали решение, основываясь на результатах в будущем, а не на картинках в прошлом.
Как понять, что упражнение отработано
Прежде всего, в большинстве ситуаций можно ответить на вопрос «Зачем я это делаю?» или «Почему я делаю это именно так?»
Косвенные признаки:
- У вас значительно меньше жалоб
- Из вашей речи исчезает пассивный залог: «Я расстроился», «Мне пришлось»
- Вы больше говорите и думаете о будущем, чем о прошлом