Влюбись в понедельник: 10 простых ритуалов

1. Сделайте воскресенье первым днем ​​недели.

Прежде всего, перестаньте считать воскресенье самыми грустными выходными. Начните отсчет новой недели прямо здесь: сходите на бранч, побродите по рынку фермерских продуктов или встретитесь со старым другом. И просто расслабьтесь!

2. Запланируйте захватывающее мероприятие

Звучит как безумие, не так ли? Тем не менее, это работает. Вы будете с нетерпением ждать вечера, если запланируете интересное мероприятие. Вечер настольных игр с друзьями, вечер кино или бокал вина в баре. Не откладывайте на выходные самые приятные дела, вкус жизни дают такие спонтанные решения.

3. Сократите список дел и расставьте приоритеты

Зачастую понедельник становится бесконечным из-за того, что вы слишком много запланировали на этот день. Хотелось бы успеть не только завершить неотложные дела, но и усердно поработать над новыми проектами. Список дел занимает в ежедневнике несколько страниц, и об обеде просто забываешь.

Установите свои приоритеты. Выбирайте только «горячие задачи», чтобы начать неделю, и уделяйте больше времени правильному планированию.

4. Заранее выберите наряд

Подготовьте одежду заранее, встаньте на час раньше, погладьте юбку и блузку. Красивый внешний вид и приятные слова – лучший мотиватор.

5. Слушайте новый подкаст

Найдите подкасты, которые вам действительно нравятся, и запишите их, чтобы слушать по дороге на работу. Посвятите себя отдыху на выходных и начните неделю с новых знаний, которые, кстати, вы сможете сразу же применить на практике в ближайшие 24 часа.

6. Меняйте количество потребляемых двух литров воды в день.

Все мы знаем, что следует выпивать не менее шести стаканов чистой воды в день. Но иногда это надоедает и хочется как-то разнообразить полезную привычку. Поэтому добавьте в воду ломтики лимона или огурца, ломтики лайма или листочки мяты.

7. Приготовьте новое блюдо

Кулинария – это своего рода медитация, оказывающая терапевтическое воздействие на жителей крупных городов. Ищите новые рецепты, ведь недостатка в кулинарных ресурсах сейчас нет. Замороженные продукты, безусловно, более практичны, но стоит попробовать свои силы в домашнем приготовлении.

8. Запишитесь на лучшие занятия фитнесом в городе.

Если вы еще не занимались спортом, сейчас самое время это сделать. Выбирайте время и находите занятия по душе – пилатес в понедельник подарит необыкновенный заряд энергии, а йога в конце недели поможет восстановить утраченные силы и расслабиться.

9. Ложись спать пораньше.

Возьмите за правило ложиться спать к 21:30. Перед этим примите расслабляющую ванну, выпейте чашку травяного чая и переведите гаджеты в беззвучный режим. Планируйте дела или читайте перед сном.

10. Застелите свежее постельное белье

Что может быть приятнее хрустящих простыней и аромата свежести? Это поможет вам быстрее заснуть и встать в отличном настроении.