Периоды экзаменов, закрытие файлов в офисе, проблемы пар или семьи или просто агитация ежедневной газеты, между детьми, домом и финансами, которые нужно контролировать: у всех нас есть веские причины время от времени испытывать стресс. . Или очень напряженный, часто…

Хотя стресс является нормальной реакцией организма на давление или ситуацию, требующую быстрых действий, он становится вредным, если сохраняется слишком долго. И не зря: оно мобилизует много энергии, а значит, приводит к удары усталости, а иногда даже настоящий депрессивные симптомы. Боли в желудке, мигрени, боли в спине или усталость также являются частью спектра симптомов, связанных со стрессом.

После того, как он установлен, от него не всегда легко избавиться. Это настоящий порочный круг: стресс и тревога вызывают нарушения сна, которые усиливают усталость и усиливают стресс…