Каковы свойства настоящего эфирного масла лаванды?

Эфирное масло настоящей лаванды (узколистный), как известно, успокаивает нервную систему и часто рекомендуется для снятия стресса или беспокойства. Систематический обзор нескольких исследований, опубликованных в 2012 году.¹ подтвердили терапевтический эффект эфирного масла лаванды на стресс и тревогу. Исследование, проведенное в 2007 году на песчанках.² даже показали, что обонятельное воздействие эфирного масла настоящей лаванды оказывает успокаивающее действие, эквивалентное действию диазепама, препарата из семейства бензодиазепинов с анксиолитическими свойствами. Его успокаивающие и расслабляющие свойства делают его также эффективным при лечении проблем с бессонницей.³.

Как использовать настоящее эфирное масло лаванды?

При стрессе и тревоге эфирное масло лаванды настоящей применяют в основном в виде ингаляций: 2–4 капли в диффузор или, в противном случае, всасывать пары из большой миски с кипящей водой с добавлением нескольких капель. эфирного масла. Повторяйте ингаляции несколько раз в день.

Перри Р., Терри Р., Уотсон Л.К. и др., Является ли лаванда анксиолитическим препаратом? Систематический обзор рандомизированных клинических исследований, Фитомедицина, 2012 Брэдли Б.Ф., Старки Н.Дж., Браун С.Л. и др., Анксолитическое воздействие запаха Lavandula angustifolia на приподнятый крестообразный лабиринт монгольской песчанки, J Ethnopharmacol, 2007 Н. Пурчон, Huiles essentielles – режим d'emploi, Марабут, 2001 г.