Содержание:
Эта еда вредит здоровью, к тому же, чем больше ее употребляешь, тем больше хочется снова. Американские ученые пришли к выводу, что зависимость от этих продуктов сродни наркотической или алкогольной. Откажитесь от них и вернитесь к здоровому питанию, чтобы улучшить свое здоровье.
Торты и пирожные
В одном кусочке торта содержится в среднем около 500 калорий, что приводит к увеличению веса и нарушению обмена веществ. При этом отказаться от сливочного торта или кекса крайне сложно. Диетологи не рекомендуют отказываться от этого довольно сладкого – оно только усилит патологическую тягу и приведет к срывам. Торты, выбирающие более легкий состав, мы рекомендуем есть в первой половине дня и употреблять в очень умеренных количествах.
Сладкие напитки
Сладкие газированные напитки содержат рекордное количество сахара, что негативно влияет на весь организм. Систематическое употребление таких напитков провоцирует привыкание. Коренным образом меняет обмен веществ: всего за месяц регулярного употребления сладких напитков обмен веществ меняется в худшую сторону.
бургеры
Баруэри изменил вкусовые предпочтения и быстро вышел из системы организма, изменив обмен веществ в худшую сторону. После длительного постоянного употребления бургеров вернуть себе здоровую пищу сложно, она кажется пресной и безвкусной.
картофель-фри
Картошка фри – рекордно калорийное блюдо. А его текстура и вкус, а также наличие акриламида очень быстро вызывают привыкание. Одновременно картошкой фри насытиться невозможно – она действует всего на несколько минут, притупляет чувство голода.
Мороженое
Мороженое – любимое лакомство людей всех возрастов. Однако его состав довольно обиден, особенно для детей. Такое большое количество сахара и насыщенных жиров не только прибавляет вес, но и вызывает настоящую сливочную зависимость.
Сладкая выпечка
Бисквиты и печенье – легкая и быстрая закуска, которую съедают. Эта выпечка вызывает такую же зависимость, как и мороженое. Кроме того, современные технологии позволяют делать торты красивой, приятной консистенции и вкуса.
чипсы
Ограничиться небольшим количеством чипсов нельзя – обязательно понадобится до дна пачки, и даже не одна. При этом не обязательно быть голодным, чтобы насладиться вкусом соленых чипсов. Такое явление ученые называют гедонической гиперфагией (еда просто ради удовольствия). В состав чипсов входят вещества, стимулирующие центр удовольствия мозга. Поедание пакета чипсов превращается в хроническую зависимость. Как следствие – увеличение веса и ухудшение здоровья.
Шоколад
Этот десерт также влияет на мозг, стимулируя центр удовольствия. Мозг перестает контролировать и измерять и очень легко съедает много шоколада. Шоколад – источник рафинированных углеводов, а кофеин в больших количествах вреден для здоровья.
пицца
Жирная, соленая и богатая тяжелыми углеводами пицца сильно стимулирует зону удовольствия. А по степени вызывания зависимости она после ряда экспериментов была выведена учёными на первое место. Они пришли к выводу, что сильная зависимость от пиццы приводит к срыву, когда «наркотика» нет.