Как приготовить блюдо «Фунчоза с сердечками»
На кокосовом масле обжарьте лук и морковь, добавьте сердечки (предварительно вымытые и разрезанные на 2 части). Фунчозу отварить в кипящей воде 3 минуты, слить воду и добавить к сердечкам. Тушим пять минут, добавляем соевый соус, чеснок, специи, соль (все по вкусу).
Ингредиенты рецепта «Фунчоза с сердечками'
- 500 г куриных сердечек
- 100 г лука
- 200 г моркови
- 200 г фунчозы
- 6 г кокосового масла
- 10 г соевого соуса
Пищевая ценность блюда «Фунчоза с сердечками» (за 100 грамм):
Калории: 159.3 ккал.
Белки: 8.3 гр.
Жиры: 5.8 гр.
Углеводы: 19.7 гр.
Количество порций: 5Ингредиенты и калорийность рецепта «Фунчоза с сердечками»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Белый, гр | Жир, г | Угол, гр | Кал, ккал |
| куриное сердце | 500 гр | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| лук | 100 гр | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| морковь | 200 гр | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| фунчоза | 200 гр | 200 | 1.4 | 1 | 168 | 640 |
| Кокосовое масло | 6 гр | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 53.94 |
| Хайнц соевый соус | 10 гр | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| Всего | 1016 | 84.7 | 58.7 | 200.5 | 1618.2 | |
| 1 выступающей | 203 | 16.9 | 11.7 | 40.1 | 323.6 | |
| 100 грамм | 100 | 8.3 | 5.8 | 19.7 | 159.3 |