Вы можете увидеть на расческе больше волос, чем обычно, по нескольким причинам. К ним относятся недостаток витаминов, жирных кислот омега-3, проблемы с щитовидной железой, менопауза, беременность и многие другие факторы. Хорошей новостью является то, что существует множество естественных способов помочь волосам расти быстрее, делать их более блестящими и переливающимися на свету. 1. Луковый сок В небольшом исследовании, опубликованном в Журнале дерматологии, 20 из 23 человек, наносивших луковый сок на кожу головы два раза в день, заметили усиление роста волос в течение 6 недель. Исследователи полагают, что флавоноиды обладают противовоспалительным действием. 2. Острый перец. Капсаицин, соединение в перце, которое делает его острым, стимулирует фактор роста волос на срок до 5 месяцев. Это было обнаружено в исследовании, в ходе которого ежедневно употреблялось 6 мг перца. 3. Шалфей, розмарин, алоэ вера. Согласно тайскому исследованию, шалфей помогает увеличить густоту волос, а розмарин стимулирует их рост. Кроме того, алоэ вера веками использовалось при выпадении волос. 4. Незаменимые жирные кислоты Очень важно потреблять достаточное количество жирных кислот. Вегетарианцы могут получить их в основном из грецких орехов, семян льна и авокадо. 5. Коллаген Это вещество обволакивает волосы, но в процессе старения коллаген разрушается, в результате чего волосы становятся более уязвимыми и ломкими. Лучший способ восполнить уровень коллагена — не дорогостоящие медицинские процедуры, а увеличение потребления витамина С. К продуктам с высоким содержанием этого витамина относятся цитрусовые, клубника и красный перец.
2022-11-11