Большинство родителей согласятся, что благополучие их детей чрезвычайно важно для нас. Один из лучших способов повлиять на это — научить их быть оптимистами. Вы можете подумать, что «учить оптимизму» означает надеть розовые очки и перестать видеть реальность такой, какая она есть. Однако это совсем не так. Недавние исследования показывают, что привитие детям позитивного мышления защищает их от депрессии и тревоги и помогает им добиться успеха в будущем. Однако позитивный настрой в жизни – это не искусственно счастливая улыбка, когда вы по уши в проблемах. Речь идет о работе над своим стилем мышления и изменении его в свою пользу. Давайте посмотрим, как родители и учителя могут помочь сформировать позитивное мышление у своих детей. Будьте примером позитивного мыслителя Как мы реагируем на стрессовые ситуации? Что мы говорим вслух, когда происходит что-то неприятное: например, приходит счет на оплату; попадаем под чью-то горячую руку; нарываешься на грубость? Важно научиться ловить себя на негативной мысли «Нам никогда не хватает денег» и сразу заменять ее на «У нас достаточно денег, чтобы оплатить счета». Таким образом, мы на своем примере показываем детям, как реагировать на различные неприятные факторы. «Лучшая версия себя» Обсудите с детьми, кем они хотели бы быть/стать. Провести это можно как в формате устной дискуссии, так и зафиксировать письменно (возможно, второй вариант даже более эффективен). Помогите ребенку понять и увидеть лучшую версию себя в разных сферах жизни: в школе, на тренировках, дома, с друзьями и так далее. Делимся положительными эмоциями Во многих школах есть специально отведенное время, так называемый «классный час». В ходе этого занятия рекомендуется обсудить радостные, поучительные моменты, произошедшие с учениками в этот или предыдущий день, а также сильные стороны их характера, которые они проявили. Посредством таких обсуждений мы развиваем у детей привычку концентрироваться на положительных моментах своей жизни и развивать свои сильные стороны. Помнить:
2022-11-11